ゆる～い糖質制限

カリフォルニアからトロントへ戻ってきました。
夏から一気に氷点下の世界へ。



明日は2℃とプラスの気温になるようで、今年は暖冬です。



こちらの本を読んで、糖質制限ダイエットをゆる～く始めています。



ご飯やパスタなど、炭水化物をいつもより少なめにするだけ。
朝と昼はご飯半膳、夜は一膳、おかずは好きなだけ食べています。
すぐにお腹がすき、意外に辛くてビックリです、苦笑。

もともとご飯が大好きで、食べる量も多く、体が糖質依存に傾いていたせいかもしれません。
少しでも体調が整うと嬉しいです。