牛乳をやめてみた

以前、炎症を抑える食材について調べた時に(こちら★)、控える方がよいものの中に"牛乳"があり、
思い立ってやめてみました。

コーヒーはブラックで、グラノーラは豆乳で食べています。

主人はカフェオレ好きで、いつも濃い目にドリップします。
私は仕方なくそれにお湯を加えて、我が家流アメリカンコーヒーにしています、苦笑。



牛乳をやめたら、お腹がすっきりし、疲れにくくなった気がします。
しばらく様子をみながら続けてみようと思います。


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