ヨガレッスンの感想

夏休み旅行から戻り、通常の生活が始まりました。
ヨガレッスンをしたり、家事をしたり。

ヨガレッスンは少人数のクラスで、
ひとりひとり、丁寧に指導しています。

昨日初めて参加した方から、レッスン後にメールを頂きました
「とっても楽しかったです。一つ一つのポーズのポイントが分かってほんとに有意義でした。」
嬉しい！似たような感想をとてもよく頂きます。

他に、「最後のリラックスの時間が気持ちいいです。先生の声を録音させて欲しい。」とも。
まだ録音したことはありません、苦笑。

いつも少人数クラスだからできることに意識をおいて指導するように心がけています。

ポーズを分かりやすく解説すること、
個人にあわせたポーズの練習の仕方を伝えること、
ご自分でも気づかない心身の特徴や癖を指摘すること、などなど。

インストラクターがポーズをするのをただ真似するだけでなく、
ヨガのポーズを通して、自分の体のことを学んで頂きたいし、
幅広くヨガを学んで頂くために、ヨガの歴史や哲学を紹介することもあります。

レッスンは私も毎回とても楽しみです。

夏休みの間、お友達に水菜を預かってもらいました。
お陰でこんなに成長しました！感謝感謝です。



今年は夏が長く、ベランダの植物も順調に育ってくれて嬉しいです。


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イタリア人友おすすめの La Molisanaパスタ

ニューファンドランド旅行からトロントに戻ってきました。

最終日は朝5時発の早朝フライトだったので
Deer Lake空港そばのホテル、Holiday Innに泊まり、
3時半起床、ホテルで軽く朝食を食べて朝4時に空港へ到着しました。
早朝便が多いようで、こんな時間でも空港は人でいっぱいでした。

ニューファンドランドでは大自然に癒されました
美しい景色を見ながらのドライブやハイキング、
海で見たクジラやイルカや氷山など、思い出いっぱいです。

ニューファンドランドが涼しかったので、トロントがとても暑く感じます。
暑い中、近所のスーパーに買出しへ。

イタリア人友おすすめのパスタ、La Molisanaがセールでした！
ひとつ99セント、現在の為替だと77円くらいで驚きの安さです！





とりあえず、2袋買ってみました。楽しみです


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ニューファンドランド旅行 ボートツアーでたくさんの鯨を見物

旅行5日目は、St. Anthonyで、氷山と鯨を見るボートツアーへ行きました。

Northland Discovery Iceberg & Whale Tours



朝から霧が出て、時間を遅らせての出航でしたが、
出発してまもなく、"鯨の群れがいます！"とのアナウンスが！



7-8頭はいたでしょうか。
高くジャンプした鯨もいました
船の近くまで寄ってきて、迫力満点。



その後もたくさんの鯨を見続けました。
ニシンやサバ、シシャモを食べるのだそう。



こんなにたくさんの鯨を近くで見られるなんて！



沖合いでは、イルカの群れが船の周りをジャンプして可愛かった～

氷山は見えませんでしたが、このボートクルーズには大満足。
夏とは言え、海水温が低く寒いので、ありったけの服を着て乗船しました。
船酔いも心配でしたが、この日は海が穏やかで、最後まで楽しめました。

クルーズの後は、L'Anse aux Meadows(ランズオーメドー)のThe Norseman レストランでランチです。



このレストランは、今回の旅で一番よかったです。



チャウダーと



定番のタラとサラダ。
ちゃんとしたサラダを食べるのは久しぶり。



食後はSt. Anthonyに戻り、
トレイルを歩きながら自生しているクラウドベリーを摘みました。



クラウドベリーなんて知りませんでしたが、
そこにいた地元のおばちゃんが親切に教えてくれ、
私達もカップいっぱいに収穫しました。



ビタミンC豊富、食物繊維も豊富。
ずっと風邪気味の主人は食べたら喉が楽になると言ってました。

曇りがちのお天気でしたが、楽しい一日でした。



(つづく)


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ニューファンドランド旅行 St. Anthonyへ カリブーと氷山

旅行4日目は北上し、氷山と鯨の町 St. Anthonyへ、4時間半のドライブでした。
空は曇っていましたが、海岸線沿いを走ることが多く、海も山もきれいで言うことなしです。

観光しながら、休憩しながらの、のんびりドライブ。
最初の立ち寄りスポットは、The Arches Provincial Park。



穴のそばまで行けます。



次はPort au Choixという国立歴史公園へ。
ここで、カリブーの群れを見ました！



お天気のせいかもしれませんが、



海は荒涼として寂しい雰囲気でした。



続いてL'Anse aux Meadows(ランス・オ・メドウズ)ヘ。
世界遺産に登録されているバイキングの入植遺跡です。



こんな遺跡を見て、



海岸線のトレイルを歩きました。
お天気がよく、海が美しく、最高のトレイルでした



ずっと海を眺めていたい気分。



車に戻り、St. Anthonyの町へ到着しました。
夕食はシーフードのお店、Lightkeeper's Seafood Restaurantで、海を見ながらお食事です。



チャウダー。



ハリバット。連日食べたタラの方がおいしい気がします。
付け合わせに野菜を選んだら、ニンジンだけでした。しかも大量



シーフードパスタ



盛り付けはどのお店もこんな感じですが、シーフードは全般的においしいです◎

食後に海の周りをお散歩してたら、近くにいたおばさんが
"氷山が見えるよ！"と教えてくれました。
この遠くの白い塊です。
私達はずっと船だと思ってました。



この望遠鏡で見ると、確かに氷山だと分かるのです。
感動しました！



そして、"あそこで鯨が泳いでるよ"と、また教えてくれて。
眼を凝らしてみると、ほんの少し尾が見えたり、潮吹きが見えたり、
陸から鯨が見えるなんて！！！

このカナダの秘境で感動してばかりです。


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ニューファンドランド旅行 グロスモーン国立公園 フィヨルド・ボートクルーズ

旅行3日目は、ウェスタンブルックポンド・ボートクルーズへ。
氷河によって削られた切り立つ断崖やフィヨルドを見られる遊覧船です。



駐車場からボート乗り場まで、平坦なトレイルを45分ほど歩きます。



混んでいました！
事前にネット予約しておいてよかったです。



感動～





帰りは迂回トレイルを通ってみました。
どのトレイルも、本当によく整備されています。

鉄分が多いのか、水が赤茶けた色でした。



トレイル三昧は続きます。
Lobster Cove Headトレイルへ。
海のそばの短いトレイル。灯台がありました。



海が美しい～



最後にグロスモーン山(Gros Morne Mountain)トレイルへ。



このトレイルは16kmと長いので、途中で引き返しました。
林の中を歩き、



川を越えたら



グロスモーン山が見えました！
トレイル入口から約25分です。



この日は国立公園内のNorris PointにあるB&Bに宿泊しました。
建物は古かったですが、犬がいて可愛かったです◎

(つづく)


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