【今日の摂取カロリー】 3,635kcal (食：2,495 菓：850 飲：290)
【今日の食費】 672円
恒例
のあんドーナツと玄米ブールを買って来ました(^^)
また今日はお初の照焼きチキンパン、親子パンもゲットしました(^^)
親子パンって何だ？と思ったら、タマゴサラダと鶏唐が入ってるんですね(^^;
しかしこれだけまとめて半額パンを購入してると、貧乏か病気かと思われてるかもしれませんね(^^;
また
水筒をバイト先に忘れて来ました(^^;無駄な出費をしてしまう(^^) 12：10
11：20 起床
12：20 出勤
22：50 帰宅
23：10 昼食 野菜のコンソメスープ、かぼちゃの煮つけ 66円 204kcal
(かぼちゃ130g \19 119kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、キャベツ90g \8 21kcal、一口イカ50g \25 45kcal、ネギ少々)
23：55～00：20 買物
00：30 昼食2 鳥の唐揚げ、惣菜パン、玄米ブール 202円 1,110kcal
(鳥唐200g \128 580kcal、照焼きチキンパン \49 280kcal、玄米ブール1個 \25 250kcal)全て推定値
久しぶりに鶏の唐揚げを食べました(^^)とても美味しい（*´Д｀*）
もっと買えば良かったと少し後悔しています(^^;
01：45 夕食 一口イカのお粥 55円 381kcal
(ご飯200g \30 336kcal、一口イカ50g \25 45kcal、削り節少々)
02：10 間食 あんドーナツ5個 125円 850kcal(推定値)
（*´Д｀*）
03：00 就寝
途中目覚めて 間食 玄米ブール2個、親子パン 99円 800kcal
飲料 自宅 アイスコーヒー 2杯 20円 60kcal
職場 BOSS とろけるカフェオレ 105円 230kcal
今日の体重
朝：
絶対防衛ラインまであと100g ((；゜Д゜)ガクガクブルブル
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121015
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【今日の食費】 672円
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のあんドーナツと玄米ブールを買って来ました(^^)
また今日はお初の照焼きチキンパン、親子パンもゲットしました(^^)
親子パンって何だ？と思ったら、タマゴサラダと鶏唐が入ってるんですね(^^;
しかしこれだけまとめて半額パンを購入してると、貧乏か病気かと思われてるかもしれませんね(^^;
また水筒をバイト先に忘れて来ました(^^;無駄な出費をしてしまう(^^) 12：10
11：20 起床
12：20 出勤
22：50 帰宅
23：10 昼食 野菜のコンソメスープ、かぼちゃの煮つけ 66円 204kcal
(かぼちゃ130g \19 119kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、キャベツ90g \8 21kcal、一口イカ50g \25 45kcal、ネギ少々)
23：55～00：20 買物
00：30 昼食2 鳥の唐揚げ、惣菜パン、玄米ブール 202円 1,110kcal
(鳥唐200g \128 580kcal、照焼きチキンパン \49 280kcal、玄米ブール1個 \25 250kcal)全て推定値
久しぶりに鶏の唐揚げを食べました(^^)とても美味しい（*´Д｀*）
もっと買えば良かったと少し後悔しています(^^;
01：45 夕食 一口イカのお粥 55円 381kcal
(ご飯200g \30 336kcal、一口イカ50g \25 45kcal、削り節少々)
02：10 間食 あんドーナツ5個 125円 850kcal(推定値)
（*´Д｀*）
03：00 就寝
途中目覚めて 間食 玄米ブール2個、親子パン 99円 800kcal
飲料 自宅 アイスコーヒー 2杯 20円 60kcal
職場 BOSS とろけるカフェオレ 105円 230kcal
今日の体重
朝：
絶対防衛ラインまであと100g ((；゜Д゜)ガクガクブルブル
夜：
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