【今日の摂取カロリー】 3,131kcal (食：972 菓：1,979飲：180)
【今日の食費】 460円
11：00 起床
12：40 出勤
22：15 帰宅
22：30 昼食 野菜のコンソメスープ、かぼちゃの煮つけ 47円 158kcal
(もやし200g \19 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、かぼちゃ120g \14 110kcal)
22：50 間食 菓子パン、アイスクリーム 95円 761kcal
(あんドーナツ \65 558kcal、チェリオ1本 \30 203kcal)
00：10 夕食 お粥 30円 336kcal
(ご飯200g \30 336kcal、めんつゆ・ネギ少々)
00：50 間食 アイスクリーム4本 119円 812kcal
03：00 夜食 カップ麺 50円 478kcal
03：20 間食 アイスクリーム2本 60円 406kcal
飲料 自宅 コーヒー2杯 20円 44kcal
職場 スティックカフェオレN 2杯 39円 136kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121029
体重計が1歳になりました(^^)とても長い一年に感じました(^^)
47.2kgと言うことは、2～3kg太りましたね(^^)
ランキングに参加してます。クリックして貰えるととても嬉しい(^^)
【今日の食費】 460円
11：00 起床
12：40 出勤
22：15 帰宅
22：30 昼食 野菜のコンソメスープ、かぼちゃの煮つけ 47円 158kcal
(もやし200g \19 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、かぼちゃ120g \14 110kcal)
22：50 間食 菓子パン、アイスクリーム 95円 761kcal
(あんドーナツ \65 558kcal、チェリオ1本 \30 203kcal)
00：10 夕食 お粥 30円 336kcal
(ご飯200g \30 336kcal、めんつゆ・ネギ少々)
00：50 間食 アイスクリーム4本 119円 812kcal
03：00 夜食 カップ麺 50円 478kcal
03：20 間食 アイスクリーム2本 60円 406kcal
飲料 自宅 コーヒー2杯 20円 44kcal
職場 スティックカフェオレN 2杯 39円 136kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121029
体重計が1歳になりました(^^)とても長い一年に感じました(^^)
47.2kgと言うことは、2～3kg太りましたね(^^)
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