【今日の摂取カロリー】 3,446kcal
【今朝の体重】
／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
ウェハースを買ってｷﾀ──ヽ('∀')ﾉ──!!
初めて目にする商品でした。トルコ産のトゥデイって商品です。ヘーゼルナッツ味とチョコレート味の2種類が売ってました。1個96円でした(^^)
旅行に持って行きたいと思います(^^)(23：20)
野菜が美味すぎる（*´Д｀*）とりあえず9月までに48kgまで体を絞ろう。 (23：30)
苦手なニンジンの食べ方を見つけた(ﾟ∀ﾟ)
いつもクズクズして腐らせて捨ててたニンジンですが、ピラーを使って薄くスライスし、サラダにして食べることを昨日から始めました(^^)これでビタミンAの心配は必要なくなりました
(23：55)
11：40 起床 寝過ごした
12：30 朝食 菓子パン 367kcal
12：50 出勤
22：30 帰宅
23：00 昼食 焼肉サラダ、かぼちゃの煮つけ 714kcal
(クズ肉170g570kcal推定、かぼちゃ煮110g106kcal、水菜100g23kcal、ニンジン40g15kcal)
美味い！水菜と焼肉は合うわ。キャベツよりも美味しく感じる。
23：30 間食 スナック菓子 292kcal
23：50 間食 カルパス1本 202kcal
01：00～02：10 昼寝
02：20 間食 スナック菓子 292kcal
03：30 夕食 フランクフルト、水菜 303kcal
(フランク70g209kcal、水菜100g23kcal、マヨネーズ10g71kcal)
03：50 間食 アイスクリーム 162kcal
04：20 間食 カルパス1本 202kcal
05：00 間食 ウェハース 673kcal
美味しい（*´Д｀*）100均で売ってるウェハースより遥かに美味しいです。良い買い物しました(^^)
06：00 就寝
【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅1杯33kcal
アイスコーヒー職場66kcal
CCレモン350ml缶 140kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
ウェハースを買ってｷﾀ──ヽ('∀')ﾉ──!!初めて目にする商品でした。トルコ産のトゥデイって商品です。ヘーゼルナッツ味とチョコレート味の2種類が売ってました。1個96円でした(^^)
旅行に持って行きたいと思います(^^)(23：20)
野菜が美味すぎる（*´Д｀*）とりあえず9月までに48kgまで体を絞ろう。 (23：30)苦手なニンジンの食べ方を見つけた(ﾟ∀ﾟ)いつもクズクズして腐らせて捨ててたニンジンですが、ピラーを使って薄くスライスし、サラダにして食べることを昨日から始めました(^^)これでビタミンAの心配は必要なくなりました
(23：55)11：40 起床 寝過ごした
12：30 朝食 菓子パン 367kcal
12：50 出勤
22：30 帰宅
23：00 昼食 焼肉サラダ、かぼちゃの煮つけ 714kcal
(クズ肉170g570kcal推定、かぼちゃ煮110g106kcal、水菜100g23kcal、ニンジン40g15kcal)
美味い！水菜と焼肉は合うわ。キャベツよりも美味しく感じる。
23：30 間食 スナック菓子 292kcal
23：50 間食 カルパス1本 202kcal
01：00～02：10 昼寝
02：20 間食 スナック菓子 292kcal
03：30 夕食 フランクフルト、水菜 303kcal
(フランク70g209kcal、水菜100g23kcal、マヨネーズ10g71kcal)
03：50 間食 アイスクリーム 162kcal
04：20 間食 カルパス1本 202kcal
05：00 間食 ウェハース 673kcal
美味しい（*´Д｀*）100均で売ってるウェハースより遥かに美味しいです。良い買い物しました(^^)
06：00 就寝
【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅1杯33kcal
アイスコーヒー職場66kcal
CCレモン350ml缶 140kcal
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