【今日の摂取カロリー】 2,367kcal
【今朝の体重】
そして元に戻った...
旅行期間中の京都は雨のようです('A`)梅雨時ですから仕方がないですね。札幌は一転して好天気の予報...。旅行を中止しても2,500円の損失で済む...。どうしようかな....。(12：40)
💪今日は疲れを感じずに仕事してます(^^) (16：10)
明日は有給を取ったので休みだ
(22：25)
食前にお菓子とカルパスを食べてしまった...。二つで875kcal／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ (22：50)
11：15 起床
12：35 朝食 カロリーメイト半分 200kcal
12：40 出勤
16：00 間食 カロリーメイト半分 200kcal
21：50 帰宅
22：20 間食 カルパス1本 202kcal
22：30 間食 ウェハース 673kcal
23：20～00：40 昼寝
00：40 間食 カルパス1本 202kcal
01：30 昼食 炊飯器鶏、キャベツの千切り 563kcal
(キャベツ140g33kcal、鶏むね肉240g459kcal、マヨネーズ10g71kcal)
03：30 間食 アイスクリーム 162kcal
05：30 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅33kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
そして元に戻った...
旅行期間中の京都は雨のようです('A`)梅雨時ですから仕方がないですね。札幌は一転して好天気の予報...。旅行を中止しても2,500円の損失で済む...。どうしようかな....。(12：40)💪今日は疲れを感じずに仕事してます(^^) (16：10)明日は有給を取ったので休みだ (22：25)食前にお菓子とカルパスを食べてしまった...。二つで875kcal／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ (22：50)11：15 起床
12：35 朝食 カロリーメイト半分 200kcal
12：40 出勤
16：00 間食 カロリーメイト半分 200kcal
21：50 帰宅
22：20 間食 カルパス1本 202kcal
22：30 間食 ウェハース 673kcal
23：20～00：40 昼寝
00：40 間食 カルパス1本 202kcal
01：30 昼食 炊飯器鶏、キャベツの千切り 563kcal
(キャベツ140g33kcal、鶏むね肉240g459kcal、マヨネーズ10g71kcal)
03：30 間食 アイスクリーム 162kcal
05：30 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅33kcal
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