冷え性に〜乾燥生姜〜

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



東京の話ですが…
今日は少し暖かかったですね


明日からは冷え込みがキツイよう…

冬の寒い日は手先、足先凍えます
私は冷え性なんです
お灸も冷えには効果ありですよ

温めるツボ〜母のツボ
足の冷えに

試してみて下さい❗️


しかし…
今回はツボではなく
食べ物のセルフケアで
考えてみました

乾燥生姜

本日は少し早めに
帰宅できたので
作ってみました

まず生姜を洗い
皮付きのままスライス

早く乾くよう薄く
こんな感じ


電子レンジで500w5分

ざるの上
キッチンペーパーに
広げて

このまま天日干し
1日か2日乾いたら
ミキサーなどで
粉状にして完成

冷え性には乾燥生姜の方が
生の生姜より良いと言われてます

内臓を温め身体の体温をあげて
免疫力アップ風邪予防にも効果
美容なら…
代謝上がればダイエットにも
血行も良くなれば顔色も

出来上がったら1日10ｇくらい
飲み物などにいれて飲みます
1日で大量に飲んではダメですよ
毎日長く続けましょうね

実は私も良いとは知ってましたが
乾燥生姜の手作りは初の試みなのです
ちょっと飲み続けて
自分の身体で試してみますね

冷え性の方も一緒にどうですか

ご自愛を

12月10日(日)のつぶやき

太田記念美術館では、来年3月に「江戸の女装と男装」というテーマで展覧会を開催予定。吉原芸者が男装する俄(にわか)、男性が女性を専門的に演じる歌舞伎の女形、異性装の登場人物が活躍する小説や芝居など、男女の境界を自由に行き来する江戸文… twitter.com/i/web/status/9…

— 太田記念美術館 (@ukiyoeota) 2017年12月8日 - 16:36

He’s BEHIND you @adam_crowton ! pic.twitter.com/cN9uv6n2WP

— Edd China (@TheEddChina) 2017年12月10日 - 09:08

渋谷に向かう〜
天気いいなぁ(^^)

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年12月10日 - 11:36

セロトニンを作る能力は、男性の方が、女性より52%も高い。女性の方が精神的に強いなんて言われますが、実際は女性は耐えているだけ。男は女性への感謝を怠ってはいけませんね。#心理学

— メンタリストDaiGoの心理学 (@mentadaigo) 2017年12月10日 - 13:45