OL鍼灸師Eirエイルの徒然なるままに

無理なアンチエイジングより実年齢よりちょっと若い?そんなスローエイジング目指す鍼灸師であり平凡なOLの無理ない自分ケア

家路

2017-11-13 18:11:48 | なんとなしに
毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



今日少しはやめの仕事帰り
トトロも仕事帰り
同じくらいの時間か到着か


電車はそこそこ混んでて
色んな人がいる

お仕事帰り
買い物帰り
学校帰り
遊びの帰り

それぞれ家路かな

なんとなしに

寒い季節は家に帰ると
暑い季節より
ほっとしませんか
私だけだろうか

どうでもいい事を考えながら
家路を急ぎます

トトロが腰が痛くないけど
張ってるというので…
後で診てみよう
お灸かなぁ…


ご自愛を
















11月12日(日)のつぶやき

2017-11-13 01:51:32 | Twitter

ケバブグランプリ

2017-11-12 21:21:06 | 趣味 ベリーダンス
毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



ダンス三昧の週末

本日、ベリーの練習後に

ケバブグランプリの
ベリーダンスのイベントに
友人が出演するので
ジプシーダンスで一緒の
Yちゃんと見に行ってきました



ホットワイン🍷と
ケバブ🥙をたべて
衣装が衣装だけに
寒そうでしたが

踊ってる時は
アドレナリン全開で
寒さ感じないそうです

さすが!


とても美しく楽しい踊りを
みせていただきました

私もまず練習せねば!
1月、2月と続けて発表会だ
気合いいれないと!

今日のイベントで触発されました


ご自愛を






背中の痛みと張り

2017-11-11 21:07:24 | セルフケア 体調管理
毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



今日の患者さん
落ち着いた感じの知的な女性

背中がたまに痛みがさし
酷くなると腰やお尻も…


今はどうですか

背中が痛むけど
腰、お尻は大丈夫です


触診をさせて頂く
肩甲骨の動きが悪く硬い
ハムストも硬い

お灸で足まわり
肩甲骨、腰を温めて
鍼をあてる

置鍼して
様子をみる

ハムストはだいぶ緩んで
腰まわりも緩んできた
こっちは問題ない

しかし、肩甲骨まわりの
張りが芳しくない

なので側臥位になってもらい
そこからアプローチ

これは効果があったよう
肩甲骨に下から指が入るようになった

どうですか?
だいぶ緩んだので身体を
動かしてみてください


はい
あ。腕がまわる
背中軽くなりました
腰の動きも良くなった

ありがとうございます



こんな時が一番嬉しいのです


ちょっとまだ張りがのこってる
気になる部分に置き鍼

また、悪くなりすぎる前に
メンテしましょうね


施術終了


効果がでて患者さんが
喜んでる姿をみると
施術者はホントに嬉しいのです

身体固まり痛みマックスになる前に
はやめのケア大事ですよ


これからの時期
寒いからと肩や身体に
力入りすぎの人多いかも

変に力か入りすぎると
肩も背中もこってくる
姿勢も前かがみで
どんとん悪くなる
身体が硬くなり
どんどん縮こまっていく
身体か固ま痛みがでる前に
緩めていきましょうね

手軽にできるのは
肩甲骨を動かす事
歩きながらでも
肩甲骨を動かしてみる
温まるし代謝も活発に
なりますよ
代謝か上がれば
痩せやすい身体に

ご自愛を