11月10日(金)のつぶやき

体型キープに体型管理 goo.gl/9m9Q2t

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年11月10日 - 22:34

黒ひげ系のゲームで遊ぶ孫とお爺ちゃん。爺ちゃん笑い死にそうなっとるやんけwwww
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— 明日の動画 (@ashitanodoga) 2017年11月10日 - 09:21

体型キープに体型管理

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



仕事帰りにジプシーダンスの練習
相変わらず振付を覚えるのが先行して
リズムに乗り切れない


振付を完全に頭に入れないと…
後は曲をどこまで身体で覚えるか

先週の連休はランチ三昧だったけど

今週末はダンス三昧かな


美容の効能というほど
大袈裟ではないかもしれないけど

ダンスを踊るようになって
鏡越しに全身を見つめるようになった

ここはもう少し細かったらな
ここはもう少し張りがあったらな

ちょっと食べ過ぎれば
お腹が気になる

ダイエットには自己管理が
一番大事だと私は思う

楽しいから始めたダンスだけど
体型キープのために
私にダンスは無くては
ならないものになってる
身体を動かす事だけではなく
自分の身体を振り返るため

週に一度は全身を鏡でみて
自分の体型チェックする

良いところはより美しく
気になるところはしめる
意識するって大事ですよ

ちょっと試してみませんか

体調管理ならぬ体型管理

ご自愛を

11月9日(木)のつぶやき

不戦の道は、
人を殺す道ではなく、
人を愛する道である。

— 平和への道＠彡トシピコ彡 (@toshipiko1) 2017年11月9日 - 07:50

🎄青の洞窟 SHIBUYA🎄 ➡️yoyogipark.info/2017/aono-douk… @yoyogi_fesより

— 代々木公園イベント＆フェス情報 (@yoyogi_fes) 2017年11月9日 - 07:38

11月8日(水)のつぶやき

お鍋の季節 goo.gl/uxca9h

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年11月8日 - 19:41

この言葉はジブリ屈指の名言だと私の中で何万回も言ってる pic.twitter.com/9BwzReMHJD

— おーじぇ (@AUGE_kuma) 2017年11月7日 - 11:23

こんなん絶対ビビるやんwwwww

pic.twitter.com/42vaL3ag2A

— 今日の動画 (@kyonodoga) 2017年11月8日 - 18:20

…にわとり？🐓🐓🐓

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— もふもふ同好会 (@mofmofclub) 2017年11月8日 - 08:44

お鍋の季節

お題に参加中です



毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです❤️


〜お題〜

家でよく作る鍋は何？


私は鶏ガラベースで
味噌と唐辛子とゴマ油をいれた
ちょっと中華ぽいお鍋
たまに鯖粉もいれるとかな

豚肉によく合います


去年からお気に入り

ゴマ油と唐辛子好きで(๑˃̵ᴗ˂̵)

唐辛子🌶で身体もポカポカ

最後のおじやも美味しいですよ