異動の時期ですね‼️また、先生が変わります。７年で５人とはね⁉️

たっきーです。

今日は一転して冬に逆戻り⁉️

気温はそこそこ上がったものの１枚多めに羽織るものが必要でしたね。

朝早い時間まで降っていた雨も私が出かける午前８時過ぎには傘がなくても大丈夫くらいでしたが、病院へ行くのに道路は通勤時間と重なって渋滞‼️

早めの出勤だったので駐車場へはすんなり入れました。

広島県立病院は受付システムや受診の際の呼び出しが変わっていますが、変わってから今日初めての血液検査でした。

受付は結構早くできたのですが、血液検査は診察予約の約４５分前でないと呼び出しがなく少し待ちとなりました。

朝飯なしで行ったので、採血が終わってから院内の食堂で朝食。


和定食で４６０円。まあこの値段ですから・・・

食べ終わって歯磨きもして少し待つとモニターに私の番号が掲示され診察室前で待ち、中から先生に呼ばれて診察室へ。

先生は血液検査の結果を見ながらニコニコ顔⁉️
善玉コレステロールが大幅に増えていました。

問題なし‼️

３ヶ月先の予約をしてつぎの診察科へ。

こちらは直ぐに診てもらえ、鼻からのカメラで診ても問題なし‼️
約２年診てもらった先生は今月で終わり⁉️

先生いわく、私たちもサラリーマンですから⁉️と。

来月からはまた新しい先生、男性だそうですが相性あうかな❓
初診から７年目で５人の先生となります。１つの病気でコロコロ変わられると患者も大変⁉️笑

問題なしの状況をペーパーで再確認して嬉しくなり、ジムでの太極拳はお休みとなりましたがいつものようにランチは中国料理・恵莉華へ。

お昼前に入ったので直ぐ座れました。




麻婆ナスと飲茶セットですが、本当に何を食べてもうま〜い‼️

ママさんに品数はいつくぐらいあるのか聞いたところ、中国料理としては数え切れないほどあるとか⁉️

注文があれば何でも作るそうですよ。

これじゃ、メニューを食べ尽くすことはちょっと無理となりましたね。

正午過ぎると直ぐに待ちとなるほどのお客さん‼️

ゆっくり楽しみながら食べたかったのですが、待ちの行列ができていたので早めに切り上げました。

雨もすっかり上がって帰宅してからはのんびりでした。

シンボルツリーの植え替え‼️ 根が廻って苦しそうでした。

たっきーです。

気温は２０度を超えたものの風があり曇り空で暖か〜い‼️と感じる時間は短かったなあ。

朝の行事⁉️結露掃除は今日はしなくてよく助かりました。

今晩から雨が降る予報だったので、庭のシンボルツリーを一回り大きい鉢に植え替えすることを決断⁉️

いざ始めると根の廻りが凄くて鉢から木を抜くのにメチャ大変でした。
鉢はプラスチックだったので底の穴からも根がはみ出していて、木を鉢から抜くことが出来ず最終的に鉢を切り刻んで取り出しました。

もうこれだけで腰が痛くなるほど・・・

この時の時間はとっくにお昼を過ぎていて、庭にはブルーシートに取り出した木と土がいっぱい‼️

ランチ休憩しようとも思いましたが、雨の予報なので続行‼️

新しい一回り大きい鉢に鉢底石を入れて土を入れてシンボルツリーを置いて周りに土をしっかりと入れて植え替え終了‼️

作業時間約４時間、風もあったので体は土ほこりにまみれたので片付けのあとお風呂を沸かしてスッキリ‼️

ジムで筋トレする以上のしんどさでした。

これで、シンボルツリーが元気になってくれることでしょう。

いいことすると気持ちいいですね。

明日は月一の検診、朝早いから今日は少し早く寝ようっと‼️

広島県内全ての観測地で今年最高の気温でした。スクールでの泳ぎも今年最高⁉️

たっきーです。

21.３度‼️

４月下旬のお天気です。

気象庁のデータを見ると広島県内全ての観測地で今年最高の気温でした。



この表を見るともう春爛漫ですね‼️

青空が広がって気持ちいいです。




木香薔薇も芽が伸びてきて春いろ⁉️

今年の私の花粉症の症状ですが、鼻水はほとんどなく兎に角目がかゆい‼️

午後からスイミングスクールでしたが、行く前に自宅でストレッチポールを使って肩甲骨周りを丁寧に動かし、特にポールの上で背泳の手の動きをしっかりと行いました。

スクールはあまりの良い天気⁉️だからなのか参加者が少なく６名。

１時間でクロール、背泳、バタフライ、平泳ぎ全ての泳ぎを‼️
泳いだ距離は約８００メートルかな❓

終了後も少し居残って自主トレ⁉️

今日はよく泳ぎました。

それでも、疲れはあまりなかったですね。

ジムを出たのは午後３時、遅めのランチはイオンモールの「いきなりステーキ」でサーロインステーキ、２００ｇ‼️




相棒もしっかりとタンパク質を摂取‼️

最近、運動のあとのタンパク質摂取は多いですね。

プロテインも愛飲しています。

プロテインはいろいろな味があるようですが、私はホエイプロテインのプレーン。

筋肉量が増えることを信じて頑張っています。

アロエが根腐れ⁉️ 株分けして植え替えで元気に‼️

たっきーです。

19.３度はやはり暖かいですね。

風もそんなになく、今日は庭に出てプランターの土いじり⁉️

寒い冬に放ったらかしにしていたアロエが弱っていたので株分けして植え替えました。



鉢の中では根が完全にまわっていて一部は腐っているところもありました。

やっぱり鉢植えのときは株の成長によって鉢を変えないと根腐れにつながりますね。

これから暖かくなるにつれてどんどん成長してくれることでしょう。

太陽が燦々と輝いている中での作業は暖かくて、土いじりも楽しい‼

鉢には鉢底石を入れているので、取り出した鉢底石は綺麗に洗って陽当たりの良いところに️干しました。

春になると色々とりどりの花が咲くので気分が上がりますね。

窓辺のシクラメンはまだまだ元気⁉️



しかし、良い天気だと花粉が飛んでくるのでこれが一番大変‼️

しっかりとマスクや防御のメガネをかけて苦しまないように・・・

今日は結構うろうろしたのに、玄関からは一歩も外に出ていないなあ⁉️

ストレッチは適度に部屋でやりましたよ。

明日はスイミングスクール🏊‍♂️、水温が高いことを願っています。

お〜い、日本大丈夫か‼️ パラリンピックの話じゃないよ⁉️

たっきーです。

16.１度まで上がりましたよ‼️

広島県内では北部の方で今年最高の19.９度まで気温が上がったところがあります。

春爛漫⁉️

でも、風が吹くとまだ寒い😨

十数年前の４月に新入社員の研修で山陰に行ったとき桜の花が咲いているのに雪が降り始め吹雪にあったことを思い出しました。

まだまだ、陽気な春は遠い感じですね。

今日は午後からゼクシスへ行って汗をかきました。

ピラティスがお休みだったので、「ステップ３０」踏み台昇降運動に参加。

終わる頃には汗がポタポタ落ちるほど‼️

汗までかくほどの運動は久し振りでしたが、息が上がることはありませんでした。

このあと、午後３時からの一転してヨガ🧘‍♂️

静かに呼吸、そしていろいろなポーズとゆったりとした時間を過ごしました。

お風呂に入って午後５時前にジムを出て近くのコストコへ。

今日は月曜日なのでコストコもお客は少なかったですね。

買い物予定のものは直ぐに買ってちょっとうろうろすると美味しそうなものがあったのでつい買っちゃいました。



ロティサリーチキン‼️なんと６９９円と格安‼️

買い物はゆったりできましたが冷房がよく効いているのでさっさと買い物を終わらせ帰宅。

帰宅してテレビをつけると国会の文書書き換え⁉️問題で政治家の発言を耳にしましたが、この発言なんなん!‼️って言う感じ・・・

お〜い、日本大丈夫か‼️