黒ゴマは抗酸化作用、肌の保湿、腎臓の強壮に優れています。（Nutria / PIXTA）
女性にとってアンチエイジングやスキンケアは永遠のテーマであり、そのために日々肌のお手入れに励んでいる方も多いのではないでしょうか。漢方医学では、気と血は人間の土台となるもので、気と血が不足すると、体が弱くなるだけでなく、老化のスピードも早まり、人より先に老けてしまいます。
気血（臓腑のエネルギー源）が十分な人は、目が澄んでいてうるおいがあり、肌にツヤとハリがあり、シミがありません。気血が足りないと、目が乾いて濁り、肌が荒れてくすみ、シミやニキビができたり、抜け毛や白髪が増えたりします。以下の食品は気血によく、定期的に食べることで老化のスピードを遅らせ、若々しさを保つことができます。
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正しい食事で老化を逆戻りさせる漢方の知恵 女性に欠かせない食品6選 （1）
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