40代からの新常識！代謝力を高める5つの食材

40歳を過ぎると新陳代謝が低下し、ダイエットが難しくなりますが、特定の食品を多く摂取することで代謝を向上させることができます(Anna Pustynnikova / PIXTA)

 

年を重ねるにつれ、特に40歳を過ぎた頃より、以前より多く食べていないにも関わらず太りやすくなることに気づくかもしれません。これは新陳代謝が低下しているためです。食生活を変えて、代謝を向上させる食品を積極的に摂取することで、痩せることができます。

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