カルシウム補充と美肌に効果的な「銀耳」

美肌になりたい方 、肌のたるみが気になる方には、「銀耳百合蓮子湯」がおすすめです。（Romix / PIXTA）

 

銀耳（シロキクラゲ）は、庶民のツバメの巣と言われ、貴族が代々不老長寿のために愛用してきた、高貴だが高価ではない食品です。高価なツバメの巣や高麗人参、チキンエッセンスに比べ、銀耳はとても手頃な価格で、大人も子供も楽しめる高級感のある味わいです。では、銀耳にはどんな効果があるのでしょうか？

• 乾燥銀耳の選び方
• 「銀耳百合蓮子湯」は肌に栄養を与え、精神を落ち着かせて、睡眠を改善します
• ゼラチンを早く作るには、銀耳をこう調理する
• 朝は銀耳のとろろ粥を一杯
• おやつにはシロキクラゲのパイナップルケーキ
• 食用に適さない人

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カルシウム補充と美肌に効果的な「銀耳」

 

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