大紀元エポックタイムズ・ジャパン

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下半身をスリムにし、深い眠りをサポートする1日たったの5分の方法

2023-04-11 | 健康・生活
下半身をスリムにし、深い眠りをサポートする1日たったの5分の方法

下半身をスリムにし、深い眠りをサポートする1日たったの5分の方法 

日本の睡眠コンサルタントである友野尚氏は、睡眠を改善することで、15kgの減量に成功しました。有酸素運動と無酸素運動を毎日定期的に行うことで、深い眠りを促し、ダイエ...

 

 

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