健康的に飲める水の量は？ 研究から分かる1つの要因とは

飲むべき水の量は、体を動かす量によって決まる。（Shutterstock）

 

毎日十分な水を飲まない大人は、慢性疾患にかかりやすく、老化しやすく、若くして死ぬ可能性が高いことが、大規模な研究で明らかになりました。

2023年1月2日に発表されたこの研究は、30年間にわたって1万1255名の成人の健康状態を縦断的に分析したものです。

論文の主執筆者である米国心肺血液研究所（NHLBI）心血管再生医学実験室のナタリア・ドミトリエヴァ研究員は、「適切な水分補給が老化を遅らせ、健康的に生活できる期間を延ばすことができることを示した」と述べました。

この研究は、2022年初めに発表された、良好な水分補給が心不全のリスクを低減する可能性を示した先行研究をベースにしています。

研究者は、最初の2回は50代、最後の1回は70～90歳までの間で5回の訪問で被験者を評価しました。

研究者たちは......

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