しゃがみ姿勢 (草取り)で、腰痛&ひざ痛など

顎関節症の話の途中ですが、ちょっと中断して、

草取りの話を挿入します。

 

この陽気、お庭のある一戸建てに住んでいる人は、

「草取りが大変よねぇ・・」が合言葉。

草を抜いていると、１～２時間があっという間に過ぎ、

立ち上がると、腰痛やらひざ痛やら。

 

昨日来室したHさん。草取りをして家に入ろうとしたら、夫に、

「お前、なんちゅう格好して歩いているんだ」と言われたとか。

～～～草取りを手伝ってくれない夫が、うらめしい。

 

そのHさんに「どんな格好で草取りをしている？」と聞くと、

「右膝をついて、こんな格好で ↓ ・・」と。

 

「その格好は不味いわね。腰痛、背中痛が出るのは当たり前よ」

 

ちなみに、

椅子に腰をかけてみると、、、右膝が前に出て、左膝が短い。

 

「あらッ、どうしよう。これ、治るのかしら？」

 

体を調べてみると、右脚とお尻とに重心が乗っていて、

 

腰部が回旋（ひねり）していました。

数十分の整体で、どこまで治るか・・・・勝負。

腰部の回旋は、同時に背中・肩甲骨・腕手の回旋を伴います。

これを修整する方法として、「半臥位ワーク」という整体法をMiz は編み出しました。

この「半臥位ワーク」、整体の仕事をしている人に教えてあげたいスグレモノです。

 

その結果は・・↓・・。

 

 

膝の位置は、まだ十分ではありませんが、

Hさん、しゃがんだり、立ったりの動作を繰り返してみて、

「あ、楽だわ。痛くない」と。

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草取り姿勢については、以前のブログにも書いています。

 草取り姿勢・３つのコツ（腰痛にならないために）

 

また、下のイラストの説明（ブログ）も参考にして下さい。