親指の功罪 ＝ 親指を使いすぎると・・、

前のブログ、『勇者は親指を使わない」の続きです。

　　　　　

TBSのサスケでは、細いレールに指力でぶら下がって横に進むコーナーがあります。左右の高い壁の中間を、両手両足で壁を支えながら進むコーナーがあります。

腕力・指力を競うコーナーで、アスリート達は親指を使いません。

オリンピックで金メダルを穫った内村航平選手。彼の鉄棒演技を見ると、４本指で体を支えています。親指は使っていません。

水泳選手も、４本の指で水を搔きます。親指を使うと、体に回旋性の微妙なブレが出て、一直線に進まないからでしょう。

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 先日、ちょっとした実験をしていただきました。

丈夫な棚に指を掛け、ぶら下がる格好をして後ろを振り返る実験です。

Aは、４本指と親指で棚をつかみ、後ろを振り返ります。

Bは、４本指だけで棚にぶら下がり、後ろを振り返ります。

すると、

Aの場合は、振り返りの顔の角度が、90 度弱位なのに対し、

Bの場合は、振り返りの顔の角度が、100 度以上になります。

被験者にこの実験の感想を聞いてみました。

「親指を使うと、体が硬くなって振り返りにくい。知らなかったわ」

これと同じ実験を、

車のハンドルを使って、やってみることも出来ますよ。

車のハンドルを、親指と４本の指でつかんで、バックを見て下さい。

次に、ハンドルに４本の指だけを掛けて、バックを見てください。

いかがでしょう。

親指を使った場合よりも、４本の指だけの方が、

「体の動きが軽くて、後ろがよく見える」ことに気づくでしょう。

-----------この実験は、停車中にやって下さいね------------

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親指って、強くて頼もしい存在です。～～だからつい使ってしまう。

しかし親指を優先し過ぎると、小指や薬指力が弱くなります。小指や薬指につらなる筋肉群が育ちません。

親指は出しゃばっちゃいけない。

親指は４指を支える土台的な存在なのです。

・・・・これは、子育ての親にも言えることだわね・・。

 

親指は手首を回旋する働きがあります。・・なので、

親指を優先して使うと、体にも回旋性の力が働き、歪みが出ます。

どういう歪みが体に出るかというと、、、

・・手首・肘・肩 の関節がひねられ、ねじれてきます。

　 （ 腱鞘炎、肘の故障や痛み、肩の不具合などが出やすい）

・・肩上力は強くなりますが、力こぶ力が落ちます。

・・（力こぶという腕力は、主に４本の指力の延長線上で作られます）

・・下位肋骨（肋骨下角）の力が弱くなります。

・・（みぞおちの下あたりから、お腹がポコッと膨らむわよ）

・・体軸の力や可動性が阻害されかねません。

日常生活では、それと気付かずに、ついつい親指を酷使しがちです。

自分の手を見てください。

もし親指の付け根の骨が、異常に外側に出張っていたら使いすぎです。

親指は、その構造上、４本指を支える土台的な役目があって、酷使すると体に歪みが生じかねないことを知って下さい。

ではここで、もう一度、手の骨格構造を見てみませんか？

　　　　←クリックで拡大します

 

～～Miz は車の運転が上手ではありませんが、

ハンドルさばきは４指の付け根あたりを使い、親指は４指の動きを支える役目という意識を心がけています。

・・・運転上手な方のご意見をお聞きしたいわ。