室内トレーニング

金曜日
金沢： 曇り後時々みぞれ、雪　
気温:3/1.9(10時/15時）最高:6.2(3時)　最低：1.8(16時)

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今冬一番の寒さが訪れました。
家でじっとしてると、体が衰えます。
それではとロードバイク乗車のフォーム確認と
ケーデンスを上げるトレーニングをしました。
寒い時はこれが一番。
扇風機で風を送り体温調節してます。
ストーブいりません。
体が温まり、脚力が強くなるし、
適度な疲労で夜は寝やすくなる。
一石三鳥。

コメント：WEATHER NEWS
明日は雲優勢で、雪や雨が降ります。
路面状態の悪化に注意。
午後は段々と止む時間が長くなります。
気温は上がらず真冬の寒さなので万全な防寒を。

大野灯台（金沢市）
2018/12/14 16:55 東 5 m 1028 hPa
2018/12/14 16:25 東南東 6 m 1027 hPa
2018/12/14 15:55 東 2 m 1027 hPa
2018/12/14 15:25 東南東 5 m 1027 hPa
2018/12/14 14:55 東 5 m 1027 hPa
2018/12/14 14:25 東南東 5 m 1027 hPa
2018/12/14 13:55 東南東 4 m 1027 hPa
2018/12/14 13:25 東南東 5 m 1027 hPa
2018/12/14 12:55 東南東 4 m 1027 hPa
2018/12/14 12:25 東南東 4 m 1027 hPa
2018/12/14 11:55 東 5 m 1027 hPa
2018/12/14 11:25 東 5 m 1027 hPa
2018/12/14 10:55 東南東 4 m 1028 hPa
2018/12/14 10:25 東南東 6 m 1028 hPa
2018/12/14 09:55 東北東 2 m 1028 hPa