酢キャベツ ダイエット

先月末に、 思い切り 足を 敷居に ぶつけたら、

やっぱり 足の指の骨を 骨折していた。

歩くと じんわりと 痛いような・・・

整形外科の先生は、しばらくは なるべく 無理をしないように と。

一か月は 体操は 無理！ と。

 減量目指して せっかく ラジオ体操を 頑張ろうと 思っていたのに・・・ 

毎日 体重を計って、エクセルで 折れ線グラフに していたのに・・・

家で なるべく おとなしくしている間に、ネットで 簡単料理の本を

買って いろいろ 読んでいると、

 

酢キャベツが ダイエットに非常に効果的・・・と 書いてあるのを

見つけた。

ふ～ん・・・

 キャベツに含まれる ビタミンＵには、胃の粘膜を 正常に保ち、

 たんぱく質や 脂質の代謝を 促す働きが あるらしい。

 それに、肝臓内の脂肪を分解し、肝機能を高める 働きも あるらしい。

いいやん！

お酢には、内臓脂肪を 燃焼させる という作用があると 言う。

バッチリ！

　

で、作りました！　酢キャベツ！

　　

明日から　早速 毎食 食べるぞ！！

食前に 食べるのが 効果的 とか・・・

今年中に ７㎏  痩せたい！！（ 目標は 高く！ ）　

こんなに太っていては 足だって なかなか 治らないもの  

酢キャベツと ラジオ体操なら 続けれそうやし・・・