こんにちは！シンGとハイGです。
毎日の暑さで夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか？
寝汗やのぼせ、空咳がひどくなったり、夕方になると微熱っぽくなる方、肌が乾燥する方が増えてきます。
そんなときは胃腸の負担を減らすために辛いものを避けるのが◎。
油っこい物も体に熱をこもらせるので控えるように気をつけてみてくださいね。
オリンピックで毎晩テレビに夢中になっている方もいらっしゃると思いますが、
ほどほどにして、しっかり睡眠をとって下さい。
結果は朝のお楽しみです。
デイの皆さんは花笠音頭に合わせて盆踊り体操で元気に汗を流しています。
