リハビリ

午前中は弓道初心者教室。
８中／１２射
足を庇って踏ん張りが利いていない。
そんな迷いがあるなら引かない方がいいかも。

午後プールで水中ウォーキング。
１１パターンを２セット。
１km歩いた。
足への負担は少なくて、かつ全身運動。

夜ストレッチと腹筋。