打ち起しは伸びやかに。呼吸に合わせて自然と伸びていく。
大三も自然に、両肘のバランスを取る。
引き分けでは、手の内が崩れないよう、特に、妻手の弦を押す感じを大切に。
少ししっかり目に肘を張る。
後はひたすら、腹をゆったりふくらませ、
矢筋に伸びる。
縦横十文字のみ、意識し、詰め合い伸び合いに心を配れば、自然に良い離れが。 . . . 本文を読む
長く走ると、膝関節が痛くなるのは、けり出す足の向きが悪いから。
がに股だったり、内股だったり。
また、O脚だったり、X脚だったり。
予防法は、関節にかかる負荷を軽くしてやるために、足をまっすぐに出して走ること。そして、まっすぐに蹴り出す。
それから、股関節をまっすぐに治すこと。
日々のストレッチや普段の姿勢が大切だ。
そして、走るときには、伸縮性のあるテーピングで、足がまっすぐ出るように、補助す . . . 本文を読む