弓道（範教錬士会）

範教錬士会研修会（講師：石井範士八段） ３重十文字を崩さず、背中をしっかり広げる。 胸（みぞおち）に余裕を持たせたまま、手先の力を抜いて打ち起こす。 した筋の張りだけで大三、縦線を意識して、引分けは矢筋に。 目通りあたりからは、馬手肩の力を抜き、肩を開くだけ。 このとき、肩甲骨の下の部分を、肋骨に埋め込むように、沿わせるようにすると、 肘がおきてくる。 （奈良のＭ田さんが言われたのと、似ている。 . . . 本文を読む

２回目（福井マラソン）

初１０ｋｍ １：０６：０２ １ｋｍを６分３６秒掛かっている。 右肩が痛いのが、難点。 今年はホノルルを目指しているのだから、もう少しまじめに練習しよう。 . . . 本文を読む