弓道

力むと手の内が、上押しというより上だけで受ける状態になり、気にし過ぎて真ん中を忘れてしまう。
だから肩も詰まるし離れが下から突き上げるようになる。
また、弓の下の返りを押さえ切れなくなる。
上押しは、下の返りを押さえ、弓止まりを良くし、矢に弓の力を無駄なく伝えるためにあるのだから、それを忘れてはならない。

遠的で、手の内の確認をすること。
それを近的でもやってみて、合わせること。
遠近に、差が出ないように。
ビデオを活用すること。

真ん中、縦線を強く、呼吸を腹に下ろすこと。
そうすれば、離れは真っ直ぐになり、手の内の力みは関係なくなる。