大会後の過ごし方

マラソン大会の後は、身体のケアが大切。
水風呂やストレッチ、栄養補給、湿布などして、ぐっすり眠ります。
ってか、むっちゃ眠くなります。
身体が休みたがる感じ(+.+)(-.-)(_ _)…

ところが、弓道の大会後は、眠れません(ΘoΘ;)
身体はほどほどに疲れていますが、それ以上に精神的な消耗が激しいようです。
そんなに気合い入れて大会に臨んだ訳でなくても、酷い時は２、３日引きずります。
きっと試合中、物凄く集中してるんだろうなあと思う反面、もっと余裕があれば良いのになあとも思いますf^_^;

そして、マラソンより弓道のほうが痩せてしまうのもなんだか不思議です。

競技かるたの大会後も似たような感じでした。
一日中試合すると、髪は抜け、異常に甘い物が欲しくなり(でも余り食べられない)、体重は２kgは減ります。
とにかく脳が栄養を欲してる(笑)
脳は人体で最もエネルギーが必要な器官というのも頷けます。

マラソンの夢は見たことないけど、
弓道の試合前に弓がないとか弦がなくて引けないとか…うわっと目が覚めることもあります…ストレスが…(-_-;)

先日の弓道大会後は、飲み会に、興奮したまま突入し弾ける~ヽ('ー`)ノ~。
昨日もまだ落ち着かず、そんな時は好きな物作って食べたり、読書したり、猫とまったり(アニマルセラピー)。

はい、休養も大事なトレーニングのひとつです。