カウントダウン３日前

今日からカーボローディング。
パスタペスカトーレ(魚貝でタウリン増強)、サラダ、スパニッシュオムレツ(とワインカレラ)←おや？

ちょっと精神的に落ち込んでいたのと、プロテインローディングで、ウェイト思ったより落ち、焦る(∋_∈）
体脂肪はあるからスタミナは大丈夫だとは思うが、放っておくとすぐ落ちるから嫌…筋肉量増やしたい(ToT)

筋トレ
ポールストレッチ
水泳20分
水中ウォーキング40分