加賀温泉郷マラソン下見ラン(その2)

朝、フレディ・Ｍさん情報でたまらず、女形谷の桜を観に行った直太朗です、満開でした～♪

近所の爺ちゃんの話では、樹が弱ってきたから花の色がだんだん白くなってきたとか。
道にまで伸びていた太い枝も折れてしまったし、いつまで花を楽しめるか…はるかに爺ちゃんより歳上ですが(笑)。
少々の雨風でも花が落ちにくいのと同じで、姥桜だから違うのだろうと思っていましたが、色が抜けていくという話には驚きました。



さて、その後、加賀温泉郷のコース下見ラン&シューズの試し履きをしました。シューズはかなり良い感じです

topの地図で、赤と黄色が今回の下見コースですが、本来は赤(向かって右側)から黄色～青で折り返し、黄色～赤(向かって左側)と繋がっています。矢印は、本来の道筋とは違うので念のため。

まずは、コースに沿って赤(右側)をレッツゴーε=ε=┌( ^。^)┘


加賀陸上競技場スタート。
緩やかな下りが多く、あっという間に5km。
その後の上り坂も道幅が広いためか？余り気になりません。

足湯

お茶屋跡
赤～黄色へ…片山津まではあっという間に到着し、最初のお笑いポイントは10km地点過ぎのJR陸橋(爆)
正面に山代の温泉街、その向こうには山中(は見えないが)…そして美しい山並がヾ(;´▽｀A``

それ以降はまったく上っているように感じないまま、先日の試走で折り返した神社(11km過ぎ)で折り返します。

…む、向かい風ε===(っ≧ω≦)っ
そう言えば、以前の加賀健勝マラソンのときも風が強かった…(/ー￣;)
本番ならば30kmを過ぎ、疲れ始めた所に向かい風…そして、先程の陸橋が

前半で調子に乗ると、この辺りでペースダウンするでしょう。

更に片山津の温泉街を抜けたら、35km過ぎまでの上り坂は、一番急に見えて、脚にきそう

やっと下ってほっとして、黄色～赤(左側)へ…松空港方面へ曲がった途端、忘れていた向かい風。
何か気を紛らすもの…はっ(゜ロ゜)

上空には、飛行機がテイクオフ


農道を抜けて、小学校前まで来たらいきなり1車線道路が続きます(ひとりで走ると寂しい)
しかもアップダウンがちまちま続きます。


高速を跨ぐとき、遠くに日本海が見えてテンションアップ＼(^o^)／


しかし、40km過ぎ、一度跨いだ筈の高速を、ガッツリ陸橋で跨ぐ…(;´д｀)
主催者、陸橋が好きみたいです(爆)

そして残り2km、行きには気持ちのいい下り坂だった運動公園までは、もちろんダラダラ上り坂なのでした


加賀温泉郷マラソンの全貌が見えました。
前半上りで後半下り坂～♪と甘く見ていたら、全体的にアップダウンがちまちまちまちま続く、脚を削られるコース。

在所の村や農道を通り、道幅が所々狭く、温泉街はやはり狭い上に足下が悪いので注意が必要。

しかし、温泉街での応援やエイドは期待できそうです

そうそう(。-∀-)
このコース、観音様のお顔を、全方位からぐるっと見ることができますよ～ありがたや～♪


帰りに「ブロンディ」でパン～♪


そして、夜にはジム～♪

本日のトレーニング

ストレッチ　20分
ポールストレッチ　5分

アブドミナル 27.0k 30回
トルソローテーション 15.8k 左右20回
ヒップアブダクション24.8k 30回
ヒップアダクション　24.8k 15回
レッグエクステンション 22.5k 12回
レッグプレス 63.0k 15回
レッグカール　22.5k　12回