雪ですね。

今日はアークで走ってきた。
インターバル走にしてみたが、キツかった(-_-;)
６分／kmで1km+300m早歩きを３セット…計４kmちょっと
サボったつけがでた。
余りにも疲れたので、今度の練習会もハーフもお試し企画も不安になっちゃった(∋_∈）
でも夜は走れないし朝は無理だったし…。

せめてプールで４０分歩く。


写真は最近の晩ご飯(*^_^*)