FU０M1の修行記録「打つべし！」

好きな事の上達のために…個人的な覚え書きです。
なおリンクフリーではありませんので、一声おかけ下さい。
暫く工事中。

トレーニング

2010年05月31日 | マラソン
ふくらはぎを痛めた原因のひとつに、股関節の歪みがあると判明。
身体バランスは本当に大切。毎日しっかりストレッチをすること。

ウォーキング１０分
ポールストレッチ５分
筋トレ１０種
ストレッチ１０分

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