東尋坊まで、あと2日

五本指ソックスをすんなりと履ける直太朗です、足指じゃんけんも得意～♪
あ、トップ写真は昨日の晩御飯。


さて、今日から田植えのはずが、天気が思わしくなく、明日からにずれ込み、一日時間が空きました。

最後の足掻きに、健森で軽～くJOGしてたら、雨が強くなってきたので、早々に上がります。


お昼ご飯用に、運動公園近くの「プレシャス」で買ったパンをｍｇｍｇしながら、織田までドライブ。


あんこら部としては、「ちゃお」の大判焼きでカーボローディング(＊≧▽≦）ｂｂ
黒豆餡が美味しかったです(^q^)

ぶらっと剱神社に御詣りしようとしたら、

目の前で、オバチャン達が「重軽石」にチャレンジしてキャーキャー楽しそう。
一人だけなんとか持ち上がったけど、他の二人は全く浮かず、
何故かそこで、私の出番になりました(笑)

「どうか東尋坊103km、ゴールまで完走できますように」

　((○))　
((щ(゜▽゜щ)ひょい！

確かに重さは感じましたが、普通に上がりました
よし、これで神頼みも完璧(＊≧▽≦）ｂ


午後からは、身体を整えに、整体＆ファイテンへ。

整体では、イケメンの先生に腰や背中、臀部の張りが強いから、走っていてつるかもって言われました…確かに最近ガチガチ…ＰＣ仕事のせいかな(-ω-;)ウーン

ファイテンでは、私の前に2人も東尋坊を走る人(しかも大ベテランさん)が来られたようで、皆さん身体のケアには余念がないなあと、身近に感じましたo(*⌒－⌒*)o

服装や荷物も、まずまず決まったし。
前半は、オクトーバーイチゴＴで、後半は今のイチゴＴ。
キャップはイチゴキャップか、軽いCWX(黒)
シューズはソニックブースト(ピンク)
ちえさんにエナジーブースト(黒)預かって貰って、もしかしたら夕方から寒かったら困るからその準備も…ってそこまで辿り着けるのか？未知との遭遇です(￣Д￣；；

ウエストポーチには、携帯、痛み止めの薬、小さめドリンクボトル、アミノ酸(粉)、お金(1000円くらい)など。

何度かミクシイでつぶやく予定ですが、ラインやFBはガラケーなので切ります。



一応、走る目安のタイムというか、目標を考えてみました。
前半50kmは7分～7分30秒/km
～80kmまでは8分/km
～ゴールまでは9分/km位で行けたら理想です(*ノ∀`*)タハッ


ほんとザックリだけど(あぴさん風に(笑)

5時スタート

丸岡城(19.4km)に7時25分までに着

平泉寺（50.7Km)に11時20分までに着

谷口コミュニティーセンター(71.8km)に14時30分までに着

きたがいち（81.6Km）16時までに着

ゴールの東尋坊（103Km）に19時時までに着

…出来れば、他のウルトラの制限時間で有りがちな14時間を切りたいなあという野望があります。
そうすれば、他のウルトラにも参加しやすいからo(*⌒－⌒*)o

でも、マイミクのイッシーさんが
「残りの距離を考えずに、その場その場を楽しみましょう！ガンバです！」
とコメントくれたので、今回も全力で楽しみます＼(^o^)／

とにかく、行けるところまで行きますよ！





本日のトレーニング

ストレッチ　30分
ポールストレッチ　5分
ジョイリズム(コンバット) 20分

アブドミナル 29.0k 20回
トルソローテーション 18.0k 左右15回
レッグカール　22.3k 15回
レッグエクステンション　22.3k 15回
バランススクワット 30回
バランスランジ 左右30回
体幹トレーニング　10分

ゆるJOG15分
ピラティス 40分
ユーバウンド 45分
ストレッチ　10分