冬こそ 身体を動かしましょう！

近頃はめっきり寒さも増して　家の中が恋しい季節になりました。

昔は・・・と今更言っても始まりませんが

それこそ昔々の子供の頃は　雪が降れば大喜びで外に飛び出して

雪合戦や田んぼでのサッカー　雪ダルマを作ったりカマクラを作ったり

また　氷の張った川ではスケートをしたりと・・・

しかし　むかしはむかし　今は今

それなりに時代にあった楽しみ方をしているのでしょう！


とは言え　やはりゲームだけでは身体がなまってしまいます

大人だってごろ寝やパチンコばかりでは・・・

そんな訳で　ふれあいランド岩手では　冬こそ身体を動かそう！　を提案します

夏場のプールは　子供たちで満員ですが

真っ白な雪景色のこの時期は　結構プールも空いています


外をウォーキングするには寒いし　何より転倒の危険もあり気が進みません

そんな方にこそ　トレッドミルやプールでの運動をお勧めします


泳げる方は泳ぎ　泳げない方は空いている今こそ水泳をマスターするチャンス☆彡

スポーツ指導グループには　学生時代に水泳で大活躍したスタッフが沢山います

初心者向けの教室もあるので　そのような方にも親切丁寧に手ほどきいたします

それさえも嫌だという方には　　ハイッこれ⇒水中歩行をお勧めします

私も時々勤務終了後に　30分から1時間ほど水中歩行をしますが

これが結構な運動量で　汗は出るは・・・お腹は空くは・・・もうペコペコです

膝も痛まず　凍った道路で転倒するおそれも無いので

この時期のウォーキング代わりには　まさにピッタシカンカンうってつけです！

しか～し

どうしても水は苦手だな～　気が進まないな～　と言う方もご安心下さい！

体育館での軽い運動プログラムのご用意してあります


この他にも　プール　体育館とも　様々なプログラムが用意されています


きっと貴方に合うプログラムもあると思います

家に閉じこもるのも良いですが　たまには身体を動かし

全身の細胞に活力を与えてみましょう！

さあ　レッツラゴー

MY