地球にて。　　『幼子たちと・・・・』　　太陽の日差しが強い青空の日。娘の子たちと隣町...

　　先日、市内にある天来記念館に行って来ました。いつか行ってみようと思っていたのがかな...

瞑想について 　４　今回から、瞑想の実際・制感（プラティハーラ）・集中（ダラーナ）・禅定...

②スワディスタナチャクラの目覚め　熱心にプラナヤーマを行い、ヘソの下の丹田に心を集中して...

③マニプラチャクの目覚め　ヨーガ行をはじめて半年ほどたつと、胃腸の調子が大変よくなり、食...

④アナハタチャクラの目覚め　ヨーガ行を始めて二年ほど経ったころから、心臓の上や両乳首を結...

⑤ヴィシュダチャクラの目覚め　プラナヤーマの後、数ヶ月は喉のところに精神集中を続けました...

⑥アジナチャクラの目覚め　会陰に意識を集中し、吸気と共に会陰を収縮させ、呼気と共に弛緩さ...

⑦サハスララチャクラの目覚め　小周天法によって、クンダリニーを吸気と共に脊柱内のスシュムナを通して頭頂まであげ、次にアジナにまわし、そこにとどめて二、三秒間止息し、呼気と共にアジナ...

　久しぶりに、娘と子供たちが帰ってきました。秋晴れの日、近くの昆虫体験学習館に行って来...