薬剤師ゆきさんちで「メディカルウォーキングのお話」

拙ブログで、時々言及しているノルディック・ウォーキング

元々は、スキーヤーの夏場の練習として北欧を中心に広まったということですが

日本では医療現場でも注目されています。

わたしは月に3-4回、ポールを持って歩いていますが

中目黒の講習会の主催者、中目黒の「つるさん薬局」の社長-ゆきさんが

メディカル（ケア）ウォーキング（ノルディック・ウォーキングの別名）の「正しい歩き方」やどのような効果があるかを

動画にまとめてくださっています。



拙ブログを昔から読んでくださってる方々にチラホラと、ウォーキングの事を聞かれるので

よかったらYoutubeをご覧ください











【メディカルウォーキングで喜ばれた事例紹介】アンチエイジング






ちなみに、ゆきさんのチャンネルの人気動画はこちら「認知症の介護と予防」

コメント欄に書かれたご家族の切実なお気持ちに胸がいっぱいになります











他にも、コロナワクチンや抗原検査キットの正しい使い方、睡眠薬のお話など

薬剤師さんならではの情報を発信されています



あくまで、おひとりの薬剤師さんの視点であるので、全て正しいという事ではないと思いますが

ひとつの指針としてわたしは受け止めています。


そして、動画に登場するウォーキングの講師の坪井氏ですが

飽き性のわたしが5年以上もご指導いただいている理由を考えたのですが・・・

（いい意味で）すごくいい加減な方なんですｗｗ

時間に遅れるとか、約束をすっぽかすとか、そういうことは一度もない信頼できる指導者なのですが

なんちゅうか、フラフラ写真を撮りながらウォーキングをしようと（わたしの事ですが）

お花の名前をアレコレ言い合ってる仲間たちがいても

けして「何々しなさい」「何々してはいけない」というような強制的なことを言われたことがありません

（過去に、そのような講師もチラホラおりましたのよ）


毎回200円とか500円とか参加費を払う講習会なので

会費がもったいないとかは一切なく、ただただ、行くのが楽しいのです。



8月は、さすがに暑いしお盆休みもあるので「ウォーキング講習会はお休みしましょう」ってことだったのですが

一昨日、LINEグループに「お台場でナイトウォークいたします」ってきました。




・・・お休みちゃうやん！ええかげんやなぁ♪

2022年 暑い暑い💦東京の7月 by RICOH GR IIIx

使ってるカメラは、OLYMPUSのミラーレスとiPhoneで大丈夫なんですが

夏はパラソルとかサングラスとか帽子とかサーモスの水筒とか・・・持ち物多くて

カメラとレンズを持つことがめっきり減ってしまい

つい、Amazonでポチっとしてしまった！



思っていた通り、機動性が良いのだわGR IIIx

いつもながら、取説とか見る前に、撮りたくて撮りたくて、撮ってますｗ

難しいことわかりませんが、撮ってます。





まだ、撮り始めて1か月足らずなのですが、7月中の東京の風景です



JR原宿駅

渋谷　PARCO劇場

豊洲の運河

豊洲駅

中目黒1丁目のアパート

渋谷川沿い

今日から8月、今年は6月から猛暑でした。

みなさま、暑さ疲れとマスクの息苦しさにうんざりされていることと思います

くれぐれもご無理されませんように、つらい時は「つらい」と声に出して

好きな事やモノを考えてボンヤリしてくださいね

わたしはそうしてます♪