肩こりと４０肩

実際、肩こりと４０肩は違う。

４０肩だと肩全体の動きが悪くなるそうだ
肘が上がらないとか、肩を中心に
腕全体に不都合が生じる。
簡単に書けばパドルができなくなる
ストレッチの先生がサーファーだったので
そう説明してくれた。

なるほど、ボクのは自由に動く。
ただ、バキバキに肩甲骨周辺が凝っている

ならば、肩甲骨周辺の筋肉や腱
（筋肉が骨に付着する部分）、
関節をスムーズに動かすための「滑液包」などの可動域を
あげればいい。昨日のBlogの事だ。

診療所でのトレーナーによるストレッチと
タオルを使った自宅でのストレッチで
10代並みの可動域を取り戻そうじゃないか(笑)

４０肩と書いたがもうじき５０
５０肩ではないか？
症状は、40も50も同様だそうです…