リストバンド型ライフログgarmin vivofitを使い始めた

またまた新しい者好きのましゃくんですが
タイトルに惹かれて購入してしまいました。



今発売中のTarzan

その中に書いてある事をひたすら実行しているのですが
それをスマホとPCで管理しやすくする為に

garmin vivofitというリストバンド型ライフログをつけ始めました。



ライフログ系は初代Nike fuelbandをiPhoneと同期させて
使用していましたが。。。壊れるし、防水じゃないしで止めていました。

まだ使い始めたばかりだから何とも言えないけど
食事管理のアプリと連携させると
あとどれくらい食べられるのかとか、
今日は食べ過ぎているとかも管理できる。

後は雑誌に出ていたウェイトシュミレーターというサイトで
目標一式を入力すると。

ボクの場合、60日で62Kgまで持って行こうとすると
今の食事より1日−1400kcal、2ヶ月間食事のカロリーを落とし、
その後は日に326kcal今よりもカロリーを落とした食事を心がけると
目標体重を維持できるようです。
あとは１時間近いウォーキングしろって。。。

毎日本気で歩こう事にするかな。