(^_^♪) ラスト・シーン / 矢沢永吉

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^_^♪) ラスト・シーン　/　矢沢永吉

https://www.uta-net.com/movie/4792/

ラスト・シーン 矢沢永吉 GARURU RECORDS

 

 

(^_^♪) 休みの午後 / 森高千里

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^_^♪) 休みの午後　/　森高千里

https://www.uta-net.com/movie/8735/

 

休みの午後 森高千里 ONE UP MUSIC

 

【3分ダイエット】１時間歩くより寝ながら足踏み３分・・・－１５分ー2022/07/23セルフケア教室nobu先生

【3分ダイエット】１時間歩くより寝ながら足踏み３分！勝手に内臓・中性脂肪も減らしてリンパ流し内臓洗浄で動脈硬化も予防し若返り坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関

https://www.youtube.com/watch?v=gMLQQWhR9Og

ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操 nobu先生 KADOKAWA

 

９/２３（金）二十四節気の秋分後０日、秋の七草・・・心身を元気にする(^｡^)・・・

〇今は２４節気の秋分、秋の七草は、「ハギ・キキョウ　クズ・フジバカマ　オミナエシ　オバナ・ナデシコ」。

心身を元気にする(^｡^)・・・

(^｡^)秋は乾燥したりつめたい空気により、五臓の肺が侵されやすい季節です。

秋の七草はこの季節の風邪、頭痛、皮膚炎などに効く植物が集められており、先人たちの知恵には驚かされます。

https://www.hmaj.com/erudition.html

(^｡^)　天気痛や介護の予防、元気＝免疫力＝アップ 「おおた健康講座、ダンス」「ぽかぽか竹ツボ体操」「大田区六地蔵尊巡り」のサイトVer２２－０１－０８
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22

(^｡^)　「あさナビ 」、足裏マッサージ、散歩、歌う＝声帯筋肉・腹筋トレ、縄跳び＝有酸素運動　２０２２年4月14日（木）黒木瞳、中村雅俊22-0714改訂のサイト
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/ae8d4ce09b5e18cff4a0817aca8b24c9

９/２3（金）二十四節気の秋分後０日、(>_<)熱中症は１３時～１６時警戒

・暑さ指数(WBGT)の実況と予測のサイト
https://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?region=03&prefecture=44&point=44132

〇熱中症は１３時～１６時警戒、２５＜暑さ指数＜２８

・熱中症～思い当たることはありませんか？～のサイト

https://www.pref.shiga.lg.jp/file/attachment/57415.pdf

・医療用経口補水液製品は熱中症脱水対策のボトル、ゼリー「オーエスワン®（OS-1）」として汎用商品化＝デュアルユース＝医療・汎用製品＝国内及び海外市場展開施策・GDP成長施策寄与＝のサイト

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/fb20ef312e4d13adfed60b968abbd5e2