(^｡^ ) 銃爪 / 世良公則&ツイスト

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) 銃爪 / 世良公則&ツイスト

 https://www.youtube.com/watch?v=udnCWsdnH6s

銃爪 世良公則 & ツイスト Yamaha Music Entertainment Holdings, Inc.

 

自助・共助・公助=見守りキーホルダー＋東急バス乗り換え1回利用シニア（６５歳以上）エキッズ

参照サイト：東急バス・鉄道のシニア（６５歳以上）見守りサービスのサイト

https://www.tokyusecurity.co.jp/kids/for_senior/

〇エキッズのバス及び鉄道サービスイメージ例

東急線・東急バスの子供（ ６５歳以上シニア）見守りサービスパンフレット

から引用

〇東急バス乗り換え1回週1往復利用シニア（６５歳以上）見守りサービス

（２年間）費用算出例

・見守りサービス費用：550円／月×１２月×２年＝￥１３，２００

・東急バス池上営業所～大森郵便局：乗り換えバス停～南馬込3丁目バス往復料金：　　　

￥８８０：乗り換え1回１往復／週×４週／月×12月×２年＝￥８４，４８０

・費用合計：￥１３，２００＋￥８４，４８０＝￥９７，６８０

ビジュアル系フィットネス集団「三代目烈火斬」/10月２９日/ゆ〜シティー蒲田YCKホール

ゆ〜シティー蒲田YCKホールイベント情報
2023/09/27（更新）
https://youcity26.com/posts/YCK-ivent

黒湯の温泉 ゆ〜シティー蒲田｜♨︎東京大田区の温泉銭湯
住所：
東京都大田区蒲田1-26-16
電話：
03-5711-1126
最寄り駅：
蒲田駅[東口]徒歩4分
https://youcity26.com/

【ヤバイ耽美集団がデビュー決定】究極の美を追求する謎のビジュアル系フィットネス集団《三代目烈火斬》〜エクチャン新MC発表〜
https://www.youtube.com/watch?v=Io_ks96X04A

歌詞の意味🤣💜三代目烈火斬さんと踊ってみた
https://www.youtube.com/watch?v=odFV4zRB_3k

10/1（日）秋分９日＃認知機能回復①有酸素運動➁筋力トレーニング➂バランス運動の組み合わせ

〇軽度認知障害MCI :Mild Cognitive Impairment の段階から適切な取り組みを始めることで、認知症への進行を防いだり、認知機能が回復したりする可能性は十分にあります。
その取り組みの一つが、運動です。
特に、①有酸素運動と➁筋力トレーニング、➂バランス運動の三つを組み合わせることが最も効果的だとされています。
軽度認知障害（MCI）について専門家朝田隆が徹底解説/2021.05.11/永井美帆
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/7a4c7fb3129e4bb96372850914dcc205

１５１人の名医・介護プロが教える認知症大全 斉藤直子 小学館

 

〇ぽかぽか竹ツボ体操ソング・Foot-Ｐressure-Points-Stepping-Song
〇血行が良くなり・美肌・ダイエットをサポート#Improves-Blood-Crculation-Supports-Beautiful -Skin-and-Diet

〇TOP OF THE WORLD ／ 西田ひかる（1996 OA）サイト
https://www.youtube.com/watch?v=sYskkPsomyM

◇ＭACARENA~恋のマカレナ~/　LOS DEL RIOサイト
https://www.youtube.com/watch?v=i1im74-XgYA

◇When Will I See You Again ( The Line Dance ) - danced by The Headlinerz of New Jerseyサイト
https://www.youtube.com/watch?v=xx-iUVIV0qU

１０/１（金）秋分９日＃ぽかぽか竹ツボ体操＃ＵＳＡ＃Foot-pressure-point-stepping ＃Australia-Takefumi-Foot-Massage

〇血行が良くなり　美肌・ダイエットをサポート:
Improves blood circulation Supports beautiful skin and diet

◇ＵＳＡ=Mary Bond*1　 L.A. CAL.USA＝ Takefumi Foot Massage Website：４min：
https://www.youtube.com/watch?v=kYpD4Zn1_VA

*1Mary Bondメアリー ボンドは、UCLA でダンスの修士号を取得し、構造統合の実践者としてアイダ P. ロルフ博士のもとで訓練を受けました。アイダ・ロルフ博士構造統合研究所の運動学部の元教授である彼女は、国内、海外、オンラインで運動ワークショップを教えています。『Balancing Your Body』と『The New Rules of Posture』の著者である彼女は、数多くの健康雑誌やフィットネス雑誌にも記事を発表しています。彼女はカリフォルニア州ロサンゼルスに住んでいます。

Balancing Your Body Bond, Mary Inner Traditions

 

The New Rules of Posture Bond, Mary Inner Traditions

 

◇ Australia=129 Sylvan Road, Toowong QLD 4066 AUS＝The Benefits of a Bamboo Stepper for Foot Health: Part 1 Ｗebsite：7min：
https://www.youtube.com/watch?v=2dMm0FLCa-E

感じる力でからだが変わる: 新しい姿勢のルール メアリー・ボンド 春秋社