不快指数 今日１１／２（月）6時台屋内１９℃５８％何も感じない、12時台曇り、18時台小雨、明日１１／３（火）6時台弱雨屋外14.0℃８０％肌寒い、12時台晴れ、１８時台晴れ

〇弧状列島，共助　東京湾西岸　不快指数

☆気温と湿度から不快指数を計算します。

https://keisan.casio.jp/exec/system/1202883065

☆東京湾西岸，大田区の天気　3時間毎の気温、湿度、天気変化グラフのサイト

https://tenki.jp/forecast/3/16/4410/13111/3hours.html

〇不快指数の定義：蒸し暑さを表す体感温度の1つ。体感温度とは、人が暑さ寒さを感じる温度感覚のこと。気温の他に湿度、風速が影響する。不快指数は気温と湿度だけで算出するので、必ずしも体感とは一致しない。指数70〜74で不快感を抱く人が出始め、75〜79で半数以上が、80〜85で全員が不快と感じ、86を超えると我慢ができなくなる。

1957年、米国で蒸し暑さを示す温湿度指数を冷房設計に用いたのが最初。

日本では61年夏から使われ始めた。

https://kotobank.jp/word/%E4%B8%8D%E5%BF%AB%E6%8C%87%E6%95%B0-123712

寒い＜５５、

５５≦肌寒い＜６０、

６０≦何も感じない＜６５、

６５≦快い＜７０、

７０≦暑くない＜７５、

７５≦やや暑い＜８０、

８０≦暑くて汗がでる＜８５、

８５＜暑くてたまならい

不快指数 DIは（Tは乾球気温℃、Hは湿度％）下の式から計算

DI=0.81T+0.01H×(0.99T−14.3)+46.3 

〇気温低下⇒屋内活動増加：新型コロナ感染拡大　便秘症患者増加

〇竹踏み足裏セルマッサージ

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/2f7ed55fd8bcd95cf037a36184ccdbc0

〇まるでプロ級！？正しく効果的なセルフリンパマッサージのやり方

・リンパマッサージは、自分の手で部位を軽くさする程度の簡単な方法で、体に不要な水分や老廃物を排出するリンパの流れを促進できる施術

・リンパが流れるリンパ管は皮膚のすぐ下に広く分布しているので、強く圧力をかけなくてもリンパ液の流れを促すことができます。

・老廃物の排出を促す。むくみや冷えの解消、疲労やこりの解消、新陳代謝の改善、免疫力の回復

2-6.脚のリンパマッサージ

https://mitsuraku.jp/kiji/lymphatic-massage-self