精神的ストレス、身体動作に影響

　昨日フィットネスCに行きいろいろ行った後、ランニングマシーンに乗って

一定速度でのランを行なってみた。

　この一定速度で、と言うのは非常にストレスになるものだ。

　スピード的には、先日の大会の平均よりもはるかに遅いジョギングに近い早さでしたが、30分くらいしか継続できないものだ。

　おそらく本番レースでは、微妙なスピードの変化をさせながら、精神的ストレスを軽減させているんだろうな、自分では気がついていないけど。

気候が良くなってきたので、走りこむにはいい感じになってきた。

　もうすぐ（11/03）ハーフの大会、これが本番前最後のレースなのでレースに身体を慣らす最後としてがんばるぞ～。　　

冬が近づき、だんだんインフルが迫ってきているようで怖いのですが、毎日の手洗い、うがいなどケアを忘れないでしないと・・・