効率・合理的がグルグル 2012年04月14日 | ヨーガ 写真はヨガの王様ポーズと言われるシルシャアーサナ（逆立ち）です。 自主練習で逆立ちしていたら頭の中がグルグル回りました目じゃないですよ～（笑）思考です。 もっと安定するにはどこに比重を置こうか顔の力を抜いた方が小顔効果高くなるかも足を閉じて天井を押すようにしたほうが筋力が更にＵＰするかも こんな風に効率的にやるには？1つのポーズでどれだけ同時に色々な場所を動かせるかなど合理的にやるためには、 . . . 本文を読む
