筋トレ 鏡で知る 2012年06月23日 | 体 ４月後半から「筋トレしよう」と決めて週に、一度は行ってます 鏡が張ってあるから正しいフォームを確認して維持しながら出来るようになっている 腕立て伏せをやるなら横に向いて鏡見ないとフォームは見られないのになぜか？鏡に対して正面で やり始めたんです。そしたら顔が恐い辛い時、私ってこんな顔をするんだ 辛さが軽い時の顔限界に近い時の顔今まで見たこと無い顔が沢山見られた。 鏡の効果 . . . 本文を読む
