和みのヨーガ

今日は特に目覚めがいい！！昨日和みのヨーガに参加してきました。

毎回同じことを言ってくれてるけど耳に残る言葉が毎回違うんです。

今回は「体に記憶してもらいましょう」

体に敬う表現を使うのが新鮮だった。当たり前のように動くからパソコン使ったり運転で手足バラバラの動きもこなしてくれる寝ている間も心臓が動いてくれて呼吸もしてくれてる・・・。

なんでもない事が有難い事なんだよね



一人で味わえない感覚をペアになり手当をしあいます。

組んでもらったパートナーの方が面白い方だったので笑いっぱなしなのもまたユルユルできた大きな要素だと思います

和みのヨーガを受けているとなにかを得るというより「体はスゴイのでお任せしましょう」とヨガの叡智、お知らせなのかとも思います

任せるとか流れに乗るって、手を抜いてるようなイメージあるかもしれない過去は私もそう思ってた半生振り返ると苦しい時って流れに逆らっていたんだよね滝を逆流して下から上るくらい無理してたっけ
しかもそれが努力だとか思ってた時期をなんとなく思いだしました。

この空間にいると不思議と過去を思いだすんだよね


怒り、悲しみ、トラウマ、を自分の中にあるのを感じ認め、リリースする
これが好きだし、クラス以外の場所でも行える手軽さとメンタル効果が大きな特徴です。


頭を休ませたい人、心をゆるませたい人、菊地さんに会いたい人、どれか一つでも当てはまったら3月19日金曜日に次回開催されるので是非足を運んでみてください。