和みのヨーガ

1月行けなくてひと月ぶりに昨日和みのヨーガに参加してきました今日は四葉のクローバーの写真にしたけど幸福、満足感で満たされた時間になった

体が喜んでる、ゆるんでいる、とにかく幸せ　そうだな一番コレっていうのは「他の事を考えなくていい」ことかな。

 気持ちいい～、ゆ～る～む～、揺れに身を預けてればいい

顔もポカ～ンとして口も開いてる状態　思いつめてたアレも悩んでるコレも今はどうでもいいやって感覚になる。

和みのヨーガを受けている時間は考えがシンプルになるんだよね

心を変えるのは難しい、体からのアプローチで働きかけたほうがやる事が具体的で動いてるうちに気がついたら変わってたってことヨガをしてると良くある。

心理学でも自律訓練法にヨガを進めている著書も多い、頷けるね

ところで和みのヨーガ、読み方は「なごみのよーが」だけどこの漢字は「わ」でもあるよね

調和、平和、親和などなど長く通ってて今更だけど1つ1つ体の部分をゆるめることで全ての流れが良くなる、どこにも滞りが無くなると体の循環がt整って自分自身の心と体とも「わ」円になり繋がるって意味もあるのかもしれないって思った。

参加者同士の出会いも繋がり広がっていくんじゃないかな？本当に癒されます体感して欲しい。

今ブログ書いてるだけで昨日を思い出せて嬉しいやっぱり月に一度はかかせませんな

来月も今からスケジュール空けて楽しみにしてま～す

※詳細はコチラhttp://ameblo.jp/etomo-nagomi/