今日は杉戸道場で菊地さん担当の和みのヨーガに参加してきました。ＷＳではなく月一のお教室になったやったね
相変わらず「言いたいことを言えないツボ」と「気づかいのツボ」が痛いそれでも言えるようになってきているからか、以前ほどは痛くなかったのが嬉しい
和みのヨーガの好きなところって最小限の力で最大の効果があるところ、練習台にしてもたったり回数重ねてくると揺られるたびに眠っていた思い、小さいトラウマか . . . 本文を読む
２階の自分スペースにテレビが来てちょうど一週間になります。今のところ朝の仕事が始まる前に起きてＤＶＤを見ながら体を動かす！が続いていますちょっと面倒な時もあるけどコーチング仲間は同じ時間寒い中、外で走ってる、私は室内じゃないかと気持ちを奮い立たせ、更に２１日間毎日続くと継続が習慣になる目安だと聞いたことがあるので後２週間、その言葉が本当かどうか実験してみたい理由もあり何とかやってます。
自分で組 . . . 本文を読む
数日前のお金の使い方で頂いたコメント「私なんて毎月自分にご褒美だよ」に強い衝撃があった
いつもＷＳ、セミナーに時間を作って参加できることが最高のご褒美だと思っている
そう言えばヨガのＷＳでご一緒させてもらった方が「3日も連続で全部通ったから自分にご褒美あげよ～おいしいケーキを食べに出かける」という話をしてくれましたその時もビックリしたのを思い出したよ。すごくインパクトが強くて良く覚えている！
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先日読んだのが中々楽しかったので違う本を借りて読んでみました。
著者 苦米地 英人さん タイトル 自己プロデュース力
なりたい自分に変わりたいと願う人を応援してくれています有難い本です。
印象に残ったのがスコトーマ 意味は「盲点」「思い込み」
目標とはそこに向かって進むことが重要なので達成できたかどうかは重要ではない
向かうことでスコトーマが外れる
目標を変えることは挫折ではありません。正し . . . 本文を読む
杉戸でドッグヨーガのクラスを昨日開催しました。昨日のテーマは自由です。吠えるのも、噛むのも、掘るのも、わんこなりに理由があります。
自他を傷つけない範囲でコントロールを手放す！とお願いしてみました！難しいこと言ったもんだ言うのは簡単
今まで来た道を振り返る。進むことに意識がいきがちなので止まってみましょう
触れてる部分から今、飼い主さんが感じていることを伝えて～
協働作業を通してつながりを . . . 本文を読む