和みのヨーガ

今日は杉戸道場で菊地さん担当の和みのヨーガに参加してきました。ＷＳではなく月一のお教室になったやったね

相変わらず「言いたいことを言えないツボ」と「気づかいのツボ」が痛いそれでも言えるようになってきているからか、以前ほどは痛くなかったのが嬉しい

和みのヨーガの好きなところって最小限の力で最大の効果があるところ、練習台にしてもたったり回数重ねてくると揺られるたびに眠っていた思い、小さいトラウマから大きなものまで覚まされる気がする。

自分で自分の状態に気が付いて上げられないと手当しようがないから、ちょっと見たくないなって取り扱えないものでもペアワークを通して一人じゃないと感じると意外と前向きに取り組めるのも良さの１つだと思う


自分で癒すセルフワークで既に眠くって眠くってそれだけ普段からの緊張が溜まっていて一気に緩んだんだろうな～。
セルフからペアになるまで数分の休み時間、皆さん楽しそうにしてるから輪を乱さない為には会話に入ったほうがいいんだろうという思いと眠いのとにかく目が開かないの相反する私の心の葛藤があった。

そこで「どうしよう？」と焦ったらいつもと一緒。「で？どうする？」って自分に聞いてみた。眠い流れに乗って寝る、半開きの目で口角上げて笑顔作り話に参加する。この２択今日は寝るを選んだ
最近しみじみ書いてる「自分になる正直に」に従うと本当に心地よい。プチっと勇気はいったけどね。後でリサーチしても「良く寝てたね」くらいで周りがなんとも思ってないも確認したこれでいいのだ

菊地さんの作り出す空間はゆっくりとしていて心地がいい会いたさにまた通ってしまう安心できるから心が開ける。いてくれるだけで和みます。
緊張が続き人には超お勧め！！気が付いてない場合もあるので一度試してみると体の微細な様子が感じられますよ～。

次回は２月１９日（金曜）１２：３０～１５：００（多少時間過ぎることもあります）
料金　２０００円　とリーズナブル参加回数が多くなると更に特典もあります来た人にだけ解るお楽しみだよ。

ああ２月はちょっと・・・という方の為にスケジュール全部書いておきます（笑）
３月１９日、４月２３日、５月２１日、６月１８日、全て金曜で同じ時間
参加希望者はコメントに書いてもらってもＯＫ。それかドッグトレーニングのメールにサブジェクト和みのヨーガと入れてください
unagiinu@tbj.t-com.ne.jp目覚めが違うんだよね～明日が楽しみだ