昨年 肩を骨折してから始めたダイエット なんの事はない
右手が使えなくて上手くご飯を食べれなくなり 食欲減退
これはいいチャンスかもと思いまして そのまま あまり食べないダイエット
今まで 飲めば痩せるお茶とか サプリメントとか 運動器具とかに
無駄にお金を使ったので 今回はお金をいっさいかけないダイエット
食べる量を減らす
これだけ
幸い 甘い物や間食しない人なので（甘い物苦手）
朝は ヨーグルトだけか 食べないか 昼はパンにカフェオレとか
残り物のご飯にオカズ1品とかですね～！
-5～6㌔は すぐでした。
夕飯は 普通にご飯食べてます。お米大好きなんです。
1日1回は食べないと 死んじゃう
オカズは家族の半分もしくは 半分以下の量です。
カツも 揚げ物も食べますよ。 晩酌もします。
晩酌のツマは こんにゃく刺身とか豆腐とかに変えまして
-11キロまでは行きましたが ここでピタリと
体重計が動かない
運動してませんからね～膝も肩も痛いので・・・
お正月1キロ増えたので また食事の量を減らして
ついに-12キロになりました
長かったなぁ～停滞期が・・・減らないかもと諦めてましたが
膝のためにも 後10キロは落としたいので
ダイエット 継続して
食べないダイエットはお金もかからず経済的
夕飯は野菜もお肉も お魚も何でも食べています。
朝は食べない方が多いかな？ 昼も軽めで・・・
今年は 後10キロ もしくは それ以上痩せたいです。
合計25キロ痩せたら 理想なんですけど・・・
それでも お産前の体重には戻りませんが 
ここにきて ようやく服のサイズをダウンしようかと思えるように
なりました。なかなか 勇気がなくてね～
ブカブカのスボンを見ては 1人ニヤけてます
皆様はマネしないでね。私は膝や内科的病気もあるので
痩せなくてはいけなかったので、必要に迫られてのダイエットですから
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ダイエットしたいと思っているのですが、年末年始の
グ～タラが祟り、またまたお腹周りがきつくなって
きました（滝汗）
手軽なダイエット、食べないのが良いですかね～！
日頃、あまり食べないのですが、結局、夜の泡さんと
お供を頂いてしまうのが行けないようですね～（哀）
何せ頂き始めるのが20時過ぎですから‥駄目ですね！
ツマミがね～太る原因だと解ったので
大好きな泡さんを飲むのは 1番の楽しみだし
そこでツマを 刺身コンニャクとか 冷ややっこ
ししゃもとかに変えてみたら 体重が増えませんでしたので
モドキじいちゃんも ツマミを変えてみてね。
私も飲み始めるのは 皆様が寝静まった12時近くからですから
350の第三ビール？発泡酒を飲みながら海外ドラマを見るのが至福の時です。
旦那の弟が来ていたので、気疲れして変わらなかったのかも？
いいのだか？悪いのだか？？
まあ・・・増えなかったから・・・いっかぁ(笑)
そうそう♪
おみくじは小吉・末吉で良いんですよ
大吉は運が落ちるだけだが、小や末は上に上がれるって言います
ちなみに・・・今年の私は末吉(笑)
内容は・・・待つことになっても大運が来る！って感じでした
私も1キロ増えたけど 姑宅に急に連れて行かれ 数回に及ぶトイレ通いで
めでたく それ以上に痩せましたとさ
あんたは いつもトイレに行くと言いますが
しゃ～ないやん 身体は正直なんだもん
昨年は 末吉でした。肩の骨折・・・
いろいろありましたので 今年は何も起きませんように 家族健康でありますようにと
祈って来ましたが 怪獣が 初詣に行こうと
うるさくて 寒いから外へ出たくないけど
渋々行きましたよ。大吉で大喜びしてました。
ツルツル道路 転ばないように 必死で歩きました
初詣で転んで骨折 笑えませんから・・・