やっと体重が減りました。

 ずっと減らなかった体重がやっと減りまして

-18.5キロになりました 最近　急に食べたい欲求が出て

食べる量が増えていて　これはﾏｽﾞｲと思いながら　止めれず

体重が1キロ増えましたが　後は　ず～～と停滞期で変わらず

毎回体重計に乗っては　がっかり　まぁ～食べてたから　当たり前だけど

朝抜き　昼もサラダか　ﾊﾟﾝ1個　夕飯だけ家族と同じ　肉でも麺類でも

なんでもOKにしてます。量は半分にしてますけど・・・

後は間食しない　もともとしない人でしたので　そこは苦にならないけど

ｼﾞｭｰｽ系も飲みません。好きじゃないと言うのもあるんですけどね。

冷たいお茶か　ウーロン茶　お水しか飲みません。

あっ 今ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのｱｲｽｶﾌｪﾗﾃにﾊﾏってます。美味しいです

この中にホットｺｰﾋｰが注入され後は混ぜるだけ

ほんのり甘いんですけど関東ではとっくに出てて　こちらは遅かったわ

　　

超便秘症なので　今回も気がつけば6日目　漢方薬飲んで頑張りました(笑)

副作用で便秘になる薬があるそうで　病院から出てる漢方薬　ようやく自分の

量が解り　失敗しなくなりました。（お腹が痛くなるとかね）

入院するまで　後2～3㌔は痩せたいです　で退院するまで5㌔とか

痩せれたらいいなぁ～～～　糖尿病食は味が薄くて　ﾏｽﾞｲから

痩せれるかも～～～ｶﾛﾘｰ控えめだしね。　ただ3食　食べるのは不安だけど

痛い　痛い　リハビリが待ってるから　痩せれたらいいなぁ～

服がぁ～～どれもﾌﾞｶﾌﾞｶになりましたぁ～～

こんなに痩せれたの58年生きて来て人生で初めてです。

ﾀﾞｲｴｯﾄ失敗してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返しでしたから・・・

今回は　自分の大事な膝がかかってるので　真剣に取り組みました。

ちなみに昨夜のご飯はビビンバに卵スープ　量は茶椀3/2でした。

まだまだﾀﾞｲｴｯﾄ

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