高松☀️
6℃ 14℃
あったか でした。
今日は お客様が多くて忙しかったです。帰るのが遅くなったので 簡単なものになりました。
今日の晩ごはん
いかなご
白菜とお揚げさんの炊いたん
いかなご がスーパーに並びはじめました。
春が近づいてきた！
旬の魚 です。
辛ししょうゆで食べます。
今日は 柚の絞ったのがあったので ゆずからし醤油で❗️
白菜は しめじ お揚げさんといっしょに炊きました。
高松 ☀️
６℃ 16℃
あったかぁ
春がきたみたい
だけど
また 寒くなりそうです。
今日の晩ごはん
なんにしようかな？
帰りが遅くなったので 簡単にできるものにしよう。
今日の晩ごはん
アジフライ(お惣菜)
厚揚げと鶏ごぼう団子の炊いたん
高松
くもり 時々 晴れ ⛅️
今日は お休み
11時から 歯医者さん
その後 かあさんとこへ
だんなさんは バイト
いつものように 自転車🚴で行きました。
ダイエット！
洗濯 掃除 アイロンかけ
こたつ敷き こたつ布団 出掛けるまで ちょっとだけ干して
歯医者さん
診察室
コブクロさんの曲 オルゴールバージョン🎶 が流れてました。
ちょっと 癒され 、、、
右下の虫歯治療
次回 被せることになりました。
スーパーで 買い物して かあさんとこへ
みかん うどん きのこ 鍋キューブ から揚げ 豆腐 パン ドーナツ とうさんのお供え 他
まだ麻酔が効いてたので コーヒーで おしゃべりタイム
今日の晩ごはん
サバのみそ煮
大根のキンピラ煮
アボカドとトマトのサラダ
サバ
水 味噌 砂糖 みりん 酒 しょうゆちょっと 白ネギ で 煮付ける。
大根
大根を細く切って ゴマ油で炒める。
水を少し入れて だしの素 砂糖 みりん しょうゆ 唐辛子の刻んだのを入れて 炒め煮する。
サラダ
レタス トマト アボカド
コブクロ 🙂😎
今日 21:30～
会員限定 生配信 がありました😄
発表✨
KOBUKUROAD 5 発売決定！
配信後 申し込み開始
コブクロード 1～5を見て お二人にクイズ
なんて言ったでしょうか？
次の生配信は 2月17日 🙂😎です(by 田口さん)
黒田さん : 弟のお誕生日で その日は
みんなに
なんかしてほしいものある？
絵しりとり(生書き込み)！
すべり台(小渕さん) ～ いくら(黒田さん)～ ランドセル(小渕さん) ～ る◯◯ん(黒田さん)
おしまい！
絵で繋いで 小渕さん 楽しそうでしたね☺️
⛅️
すっごい風
今日は 仕事で帰りが遅くなったので
なんにしよう
冷蔵庫の中に もやし かあさんにもらったチンゲン菜 は ある。
ずっと お肉だったから お魚が食べたい！
お刺身がいいなぁ
良さそうなのがなかったので
お惣菜の 焼き鳥にしました。
今日の晩ごはん
焼き鳥
チンゲン菜の炒めたん
チンゲン菜
オリーブオイルで チンゲン菜の固いとこ エリンギ 葉っぱのとこ を炒めて カニかま を入れて 創味シャンタン 塩コショウで味付けをする。
立春
今日から 春
たけど 寒かったぁ
風が冷たい！
寒の戻り
あったか だったり 寒かったり
風邪ひかんように
今日の晩ごはん
牛肉と玉ねぎの焼肉のたれ炒め
アボカドサラダ
焼肉のたれ は 便利です。
オリーブオイルで牛肉を炒めて お皿にのけとく。
玉ねぎ 人参 ピーマンを炒めて 牛肉をもどして 焼肉のたれで味付けする。
サラダ
レタス トマト アボカド 茹で玉子
シーザーサラダドレッシングで
昨日
スーパーで
「明日 節分で、、、」
？
明日 ２日だよね。
節分は ２月３日
124年ぶりに ２月２日らしい。
今日 仕事が早く終わったので コンビニかスーパーで 恵方巻き 買って帰ろうかな ってたけど
娘が帰ってきた時に 手巻き寿司した時の 海苔が残ってたっけ？
急いで お米といで すし飯 作って
海苔巻きの具
だし巻き玉子
アボカド
シーサラダ
いわしの蒲焼(缶詰)
昨日の ほうれん草のごま和え
残ってた海苔で 巻きました。
南南東
今日の晩ごはん
恵方巻き風(海苔巻き)
ぎょうざ
麻婆豆腐
今日は お休みです。
午後から 歯医者さんに予約してるので
洗濯して マットも洗って こたつ布団干して
早めにかあさんとこへ
今日は なんにしようかな？
明日は節分
お惣菜 いわしのしょうが煮
あとは お野菜
うどん そば お供えに キウイフルーツ
今日の晩ごはん
回鍋肉
ほうれん草のごま和え
昨日の大根の炊いたん
今月 始めに受けた 会社の健康診断の結果が 送られてきました。
身長 去年より４mm 低くなりました。
体重 ５００g減 😉
視力 左右1.5(メガネかけて)
血圧 119 /66
問題は コレステロール値
ヤバッ！
超❗️ ヤバイです‼️
運動しないとだめです。
生活習慣を改めないと！
仕事で帰りが遅くなったので 冷蔵庫にあるもので
今日の晩ごはん
ブロッコリーとトマトのチーズかけ
大根と お揚げさんの炊いたん
ゆでシャィウェッセン
娘が LINEで動画を送ってきてくれました。
今日は 公民館館でしてる 体操教室に参加したらしい。
去年も参加したらしく 今年は 知希も参加
知沙 逆上がりも上手にできる✨
知希 鉄棒 ぐるり は まだ難しいかな
ブリッジは 上手くできてました✨
ありがとね☺️
かあさんに見せてあげよう😊
