今年最後の自己トレ

昨日は今年最後の自己トレーニングへ

おうちでも出来るのですが、一人でするより、やはりスタジオへ行って

お仲間と一緒にする方が集中出来ます。

　瞑想とは宇宙と愛し合うことだ

　神とひとつになることだ

　自己とひとつになることだ

坐禅を組んだり、瞑想することで複雑だった考えがシンプルになります。

脳波が落ちて、多分脳がシンプルになるからですね

（勿論いきなり瞑想するのではなく、身体をほぐしてから坐禅を組みます）



今日は夫を誘って、お正月用の買い物へ出掛けました。

といっても夫婦二人分＋ふく（ネコ）の缶詰＝しれています

働き盛りと違って食事も少食になりました～

お正月用の黒豆は昨日から焚いています。

唯一これだけは結婚して以来欠かしたことがありません

時間さえあればトロ火で焚いていればいいので楽です。

（なので続いていまーす）

後はお節を待つばかり・・（お節も若い時分はみな手作りだったのに・・）

　私個人の今年の十大ニュースの中に、このブログを始めたことが入りました～

ブログを訪問くださった皆さま、ありがとうございました

今年はこれでおしまい

風邪など引かれないよう、佳いお年をお迎え下さいませ～



ついでにポチィと
　よろしゅうに